ごきげんのススメ 106-110

106，自分の可能性を信じる

自分を信じるというより、
自分の可能性を信じて賭けてみる。
賭けるという強い意志。
それが自信に繋がっていく。

107，色を取り入れる

自分の感情に合わせた色、
なりたい自分に合わせた色、
簡単に取り入れられます。
少しの変化で心理的な効果は抜群。
インナーや小物から取り入れるのもお勧め。
カラフルって楽しいですね！

108，煩悩

何事もほどほどに。
執着しないこと。
難しく考え込まないこと。
うまく使いこなすこと。
そんな感じの煩悩との付き合い方が理想かな。

109，静かな時間を作る

音の鳴るものを消す。
映像、音楽、ゲーム等。
静かに目を瞑る。
一日の中で1分だけでも、
そんな時間があるといいと思う。
お風呂タイムはチャンスかも。

110，目と耳を温める

知らないうちに疲れている目。
温めると気持ちがいい。
お風呂に入った時に
温まった手で目を覆う。
何度か繰り返す。
耳も同様に温めると気持ちがいい。