ごきげんのススメ 171-175

171，人を批判する時

自分を癒そう。
自分の何が傷なのか。
何が残っているのか。
自分にしか分からない。
自分だから知っている。
身体は正直だから。
自分を癒し切れたら、人を批判しなくなる。

172，友達の数

数えなくていい。
ご縁のある方とは繋がれる。
ご縁を大切にしていれば、
お互いに信頼できる方と繋がれる。
お互いに、が大切。
お互いに、じゃなくなった時、
ご縁は一つの節目を迎えるのかも知れない。

173，今の感情は？

感情を意識的に感じてみる。
何も感じない時もある。
そんな時こそ、自分と向き合ってみる。
瞑想、歩く、ストレッチをする、紙に書き出す。
自分の心を無視していないか？
理性で何かを止めていないか？
香りの力を借りてもいい。
しばし、リラックスを。

174，楽しいことがない時

無理に探そうとしない。
自分を楽しませる方に意識を向ける。
自分を喜ばせること、
何をしたら自分は嬉しいのか。
誰かにしてもらって嬉しかったこと、
誰かにしてあげて嬉しかったこと。
それを自分にしてあげる。

175，頭をスッキリさせたい時

ブラッシングしてますか？
簡単にスッキリする方法として、
柘植ブラシをお勧めしています。
木の当たりが柔らかく心地良い。
ただ、身体の不調がある時は、
実は痛い！！
優しく撫でるようにブラッシング。
髪をとかすより頭のマッサージになります。