ごきげんのススメ 296-300

296，予定通り

うまくいっていないというのは幻想で
全て予定通り。
そこを通らなければ分からなかったこと
体験出来なかったことがあり、
遠回りに見えることも
全ては最短ルートだったと。
いずれ分かる日が来る。
だから
周りから何を言われても
気にしないで自分の道を進めばいい。

297，純粋な気持ちで

何かに取り組む時
真っ直ぐな気持ちで取り組んでいる人には
敵わない。
上手い下手など関係なく
ただ純粋に
やってみたい、やってみようかな
という軽い気持ちが大切。
やっぱり軽さがいいよね。

298，今日もニコニコ

ニコニコしてる人って
いいよね。

そうしよう

今日もニコニコしていよう。

299，背中を立てるイメージ

お腹と背中は拮抗している。
腹筋を鍛えたい時は
日常生活から背中を意識してみる。
姿勢を良くというよりは、
骨盤と背中を真っ直ぐに
と言った方がやりやすい。
背骨を上下に伸ばすイメージ。
上だけでなく下にも伸ばす。
印象も変わると思います。

300，メンタルを保つために

心だけに目を向けず
身体へ意識を向けてみる。
基本的なことを見直す。

何をどれだけ食べているか？
何が入っているのか？
身体を動かしているか？
睡眠の質はどうか？
情報が多過ぎないか？

食べ物でメンタルは変わると思ってます。
量より質重視で！