ごきげんのススメ 121-125

121，疲れた時に一番にすること

情報の遮断。
とにかくインプットが多過ぎる。
至る所に情報はあり、見たくなくても入ってくる。
その上、自分からも情報を取りに行ったりする。
もうやめよう。
頭がパンクするのは当然。
そして、寝る。

122，鼻呼吸をする

呼吸は鼻から。
口で呼吸するのはデメリットが多い。
酸欠になりやすく、直に空気を吸い込むことになる。
鼻から吸って鼻から吐く、が正解。
身体の調子も良くなる。
身体のしくみは良く出来ている。

123，清らかさ、清々しさ

森林にある滝のような清らかさ、
日の出のような清々しさ、
心のどこかに自分の好きなイメージを持っておく。
ふとした瞬間にワープ。
気持ちをリフレッシュできる。

124，本当の自分って？

本当は知っている。
自分はどんな人間なのか。
自分に優しくできないと見えてこない。
自分を愛で包み安心感を与える。
本当は全部知っている。
見ないふりは、そろそろ終わり。

125，綺麗な結晶

水の結晶のお話。
ありがとうと声を掛けたお水の結晶は綺麗。
人間の身体の約70%は水分。
綺麗な結晶は自分で作ることができる。
選ぶのは自分。
環境要因すら選んでいるのも自分。
さて、何を選び、何を変える？