睡眠不足を強いる人たちについて考える

こんにちは！　先日投稿したこれが5000いいねを超えてました。

子供の態度にイライラしてつい怒ってしまうとき、一体なんでだろうと自分をよく観察してみた。恐ろしいことにたいていが単なる睡眠不足からくる不快さだったり、仕事の忙しさだったりする。
子どももよく「ママは、寝たらいい生物」って言ってたけど、これは真実かもしれない。睡眠は大事です。

— のもときょうこ＠「日本人は『やめる練習』がたりてない」（集英社）発売中 (@mahisan8181) January 10, 2020

特に日本の主婦の方、みんな睡眠が足りないです。

世の中の全ママさんが、ゆっくりご飯を食べられて、ゆっくりお風呂に入れて、しっかり睡眠を取れるようになるには。

パパさんだけでなく、社会や会社も意識改革が必要。

— とろろ (@tororo397) January 11, 2020

同感。仕事で激しく睡眠不足なのに、週末子供を喜ばそうと無理に早起きすると、かえってイライラギスギスしてしまったりして後悔する。
と、この瞬間に改めて妻の立場に思いを馳せる... https://t.co/wRVJZeZAVG

— おさるの父さん (@osarunoto) January 13, 2020

試しに、三連休だし家事後回しに出来るか～と昨日の朝二度寝してみたところ、子供がハチャメチャやっても怒りの感情湧かずに落ち着いて話すこと出来た。ちょっと睡眠を軽んじてたな。。 https://t.co/Na85sizZFi

— たか (@freezedrymssr) January 12, 2020

今回、いただいた意見をまとめると、

・家事と育児で寝れない（夫が帰ってこない）
・（夫も妻も）会社が忙しすぎる

が主な理由。

では、なぜ、こんなに睡眠が足りないのか？　を今日は考えてみます。

・仕事が外国に比べて多い
・家事・育児の量が外国に比べて多い

って仮説を立ててみたのですが、そればかりが原因じゃない気がします。

日本のサービスは確かに丁寧すぎる。生産性を下げている。しかしね、マレーシアでは銀行も夕方まで空いてて、ATMは年中無休です。日本のサービスって丁寧だけど、便利かと言われると？？です。

なのになぜ、睡眠不足になるほど仕事が忙しいのか。
そこにはもしかしたら、「忙しそうにしてないと責められるので、忙しがってる人」の存在もあるかもしれません。

頑張ってくれた人に感謝すればそれでいいのに、日本人は忙しくしてるのはいい事、何もしないのは悪い事という固定観念というか無意識の意識に縛られる人多いですよね。

働かざる者食うべからずとかも似ていて、少なくとも貧困でなければ罰則より皆が共同体に貢献したいと自然に感じるように…の方が https://t.co/DUZeDn7j7D

— ゆうき (@miffyandmelanie) January 13, 2020

わかる。
例によって日本の「本音と建前」の文化が強く影響している。そういえば、日本には謎の「寝てない自慢」がありました。今もあるのかな？
今日は「睡眠不足を自慢してしまう心理」について考えてみます。

「頑張ってる姿」を見せるには、睡眠を削るのが効果的だから

睡眠を削って働いている人の中には、実際、仕事量が物理的に多い方もいます。一方、「そうしないと責められてしまう」って人が少なからず混じってる気がします。千葉敦子さんの言うところの「忙しがってる人」です。そして、不幸にも、巻き込まれてる人もいる。

結果を出すより、「頑張っている」過程が大事とされる。学校教育に顕著ですが、「三日三晩徹夜で仕上げました」と言うのが好まれる文化です。最も効果的に頑張りを見せられるのが、睡眠を削ることかもしれません。

「睡眠不足を肯定する」価値観に気づいたのは大学のときです。