理想の脚に近づくためのスポーツは？

足の不調はなんでも靴のせい。

私自身は実はあんまり思ったことがない。

「結局自分が悪いから」不調である。

そう自分を責めていた、
コンプレックスを持ち続けていた私には
上述の観点がなかった。

正しいか、正しくないのかはさて置き、
他人とのビジュアル比較からスタートした。


テニス脚が好き
伊達公子さんの脚の形が美しくてね。
中学のころ、憧れてたな。

キュッと引き締まった足首に、
適度についたふくらはぎの筋肉。

のちにこれがテニス筋肉だと気が付いたのは、
テニスを長年やっていた
友人のスタイルがよかったことからも立証済み。


スポーツにより、使う筋肉が異なること。
そんなことを考えるところが最初の着眼点だった。

テニスに必要な筋肉（下半身）

1 大腿四頭筋　
2 ハムストリングス
3 下腿三頭筋
4 大臀筋

（※上半身は割愛）

順に簡単に説明すると、
太ももの前の筋肉
太もも裏の筋肉
ふくらはぎの筋肉
臀部の筋肉

これらを多く使うため、
これらの筋肉が発達します。

テニス自体が、
ボールを急に追いかけるためにダッシュしたり、
ストップを急にかけたりと筋肉に対する急峻なアクションもあり、
特に脚の筋肉が発達しやすいのではないか？
と個人的には考えて憧れを抱いていました。