2016.7.30 鉄分摂取

色々疲れ過ぎて、働き始めてから気付いたら多分軽く3〜4キロは痩せました。ズボンのウエストがガバガバに。
眠りの質が悪くて、良く眠れず疲れてるのに朝方早めに目が覚めたり。呼吸も浅いみたい。
貧血かも？ってことで、鉄分サプリ。粉タイプでした。なんと、ヒンヤリします！鉄だから？！
Eisenはアイセンと読むけど、Eisはアイス。鉄は冷たいから？？！
味は日本の鉄分サプリと同じくプルーン味で美味しい。

この時、これを飲み始めて、体が少し楽になったのでした。すごく効き目があった感覚。

話は変わり、今年の秋冬は体調がものすごく優れなくて、ほぼ寝てばかりだった。

エコールドセンスでは血が足りてないという話もあり、タンパク質鉄分を積極的に摂るようになり、身体がかなり楽になると、気持ちも元気になった。

ドイツでは激務が続いたけど、鉄分もタンパク質も全然足りてない状態だったと思う。
何か栄養素が足りてない感覚はあったけど、それが何なのか分からずにいた。

夜中に帰宅してからは、大好きな羊羹をペロリと食べて気持ちを満たしていたけど、糖分で一時的に補っていたと思う。

この時は身体を酷使してしまい、今でも思い出すとキュッと肩がすくむ。

子供の頃から万年貧血だったと思う。
今はプロテインと鉄分やビタミンなどサプリもしっかり飲んで身体が楽。身体が楽な事は基本だと実感。