1人では良い食習慣が続かない‥！

先日、10日間の酵素玄米のダイエットプログラムが
終わりまして、すでに
『皆さんからの日報がないのが寂しい‥』状態ではありますが

私自身、食習慣への気づきが沢山ありました。

酵素玄米タコライスでございます

まず朝ごはんを食べていない人が多い。
子供には食べさせるのに自分は食べない。

先日行った、料理とは関係ない、ビジネスのお話をする場所でも、
お食事事情をヒヤリングする場があったのですが、

みんな全然食べてない。
朝はコーヒーだけ！とか全然いる！

でも体調不良の話をしている！！！！😂

結局、食事と体がつながっているとは
建前ではなんとなくわかっているけれど、

・なぜやるのか！理由的なところがわかっていない
・食習慣は自己責任であり、変えなきゃな〜レベル

ということを感じました。

でも、病気になってから、
ギリギリのタイミングになってから、
食事を整えなければいけない‥って
大変じゃないですか？

大変ですよ。

先日お会いした方で、
『がんになって動物性の食べ物をたっていたんだけど、
ちょっと良くなってきたら恐ろしいことに色々食べたくなってきたんですよ！』
と仰っていて、

『元気になられてきてよかったなぁ‥！』と思うと同時に、
食習慣を整えるとは‥一体なんなんだろうかと考えるきっかけになりました。

現代は栄養過多だから、
朝ごはんは食べない、１日２食でとか１食でというお医者さんの著書もあったりしますが、言ってるのはほぼ男性。

女性は毎月の生理もあるし、
食べ過ぎることなく、栄養バランスを整えた食事が大切だと私は思っています。

日本には四季があって、
体に対するストレスも大きいですが、
その四季に合わせた暮らし方、食事の仕方に目を向けることで
体も心も豊かになるのではないかなと思います。

極端な話ではなく、バランスよく、心地よく、
食習慣を整えられたらいい、と私は思います。

酵素玄米は小豆も入っていてとってもヘルシーでした！原材料がいい👏

でも、ダイエットでも1番多い失敗理由は『続かない』

食習慣こそコツコツ楽しく整える、
そんなオンラインサロンを7月末にオープンします✨

準備に勤しんでおりますが‥
でも食事にしっかり集中できるように！体と食事と心に従って
プログラム作っていきたいと思っています😊

先日、noteで
『オンラインサロンとかいいかなぁ？』と言っていたばかりなのですが
その後トントン拍子でプラットフォームさんと面談、契約と進んでおります。

初めての試みなので、応援していただけたら嬉しいです！