災害時の食事と栄養
おはようございます✨
わたしは昨日久々の＼THEお休み！／という感じで、ぼーっとSNSを見ていたのですが‥
『地震への不安を煽るような投稿多くない😳？！』
Xはあまり見ないけど‥Threadsとか！
ちょっとびっくりしながらも‥
『でもこのネガティブで煽るような投稿を1人でずっと見ていたら心は不安になるよな‥』と思いました。
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そこで急遽✊お休み返上。
【災害時の食事や栄養バランスの揃え方、あるといいもの】などを資料にまとめました！
どうしても『とりあえず買っときゃいいや！』と保存食など買いがちですが、災害時でもいつもの食材で栄養をとることもできます。
逆を言うと、
缶詰や乾物なども日頃から使っておくことだって大切になります。
災害時は、ストレス、緊張で体には負担がかかり体調不良になりやすいので、もしもの時のために、災害時の栄養の揃え方など、確認しておきましょう！
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と前置きが長くなりましたが‥！
【災害時の備えとして‥】の資料が欲しい方は
14ページになってしまったのでLINEでの資料お渡しになります。
✔︎災害時の食事
✔︎災害時の栄養
✔︎あるといい食材、グッズ
など、食事の備えについてまとめてありますので、ご興味のある方はぜひお受け取りくださいね！
過度に不安になりすぎず、
しっかり準備はしておきましょう。
地震がこなければこないでオッケーですしね！