災害時の食事と栄養

おはようございます✨

わたしは昨日久々の＼THEお休み！／という感じで、ぼーっとSNSを見ていたのですが‥


『地震への不安を煽るような投稿多くない😳？！』



Xはあまり見ないけど‥Threadsとか！
ちょっとびっくりしながらも‥

『でもこのネガティブで煽るような投稿を1人でずっと見ていたら心は不安になるよな‥』と思いました。　

　

--------------

　
そこで急遽✊お休み返上。

【災害時の食事や栄養バランスの揃え方、あるといいもの】などを資料にまとめました！　

どうしても『とりあえず買っときゃいいや！』と保存食など買いがちですが、災害時でもいつもの食材で栄養をとることもできます。

逆を言うと、
缶詰や乾物なども日頃から使っておくことだって大切になります。

災害時は、ストレス、緊張で体には負担がかかり体調不良になりやすいので、もしもの時のために、災害時の栄養の揃え方など、確認しておきましょう！


--------------


と前置きが長くなりましたが‥！


【災害時の備えとして‥】の資料が欲しい方は
14ページになってしまったのでLINEでの資料お渡しになります。

LINE Add Friend

✔︎災害時の食事
✔︎災害時の栄養
✔︎あるといい食材、グッズ

など、食事の備えについてまとめてありますので、ご興味のある方はぜひお受け取りくださいね！

過度に不安になりすぎず、
しっかり準備はしておきましょう。
地震がこなければこないでオッケーですしね！