アロタイ体験談〜不調ってどこから来てるの？

　コロナ禍と言われて
　もう2年弱になりますね。

　ロックダウン、緊急事態宣言、自粛、
　テレワーク、三密を避ける、ワクチン…etc

　不調になる一つとして
　情報過多とコミュニケーション不足が
　影響してると思います。

　結果、睡眠不足と股関節がかたくなる
　という方が多くいらっしゃいました。
　
　もう一つには
　テレワーク、外出自粛による
　お家時間が増えて座り姿勢が多くなり
　首、肩、肩甲骨まわりがガチガチに。

　じゃ、どうすればいいの？

　太陽のリズムで生活できたら
　自律神経整いやすいけど…

　無理なく続けるには

　太陽を浴びる、散歩、会話、咀嚼、
　デジタルデトックス…etc.
　（スマホ、パソコン、TVなどの
　　視聴を減らす）
　シンプルなことなんです。

　アタマのカチカチの原因
　いらない情報や思考を掃き出すには

　自分のカラダに触れてみてください(^^)

　ヒフは外界との境界線だから
　触れることで自分に意識が戻ります。

　冷えていたり、かたくなってるところを
　あたため、優しくほぐし行くと…

　肩の力が抜けて、呼吸もしやすくなり
　気がラクになって
　気＝エネルギーが満ちてきます！

　人の手を借りて
　「手当て」することも

　植物（アロマ）の力を借りて
　「手当て」することも

　深呼吸の力を借りて
　「手当て」することも

　今でにない大きな変化の中で
　肉体的にも精神的にも
　不安の渦に巻き込まれてる現在では

　重要なことだと思います！

　眠れないという方がアロタイの途中で
　熟睡されたり

　股関節が動かしやすくなったり

　肩甲骨がまわしやすくなったり

　足が軽くなって歩きやすくなったり

　余分な力が抜けてほっこりされたり

　思考重視から
　感覚を大切にすることで

　自然に湧き上がるエネルギーが
　取り戻せます。

　気＝エネルギーを元に戻して

　「元気」になります！

　み〜んな笑顔にな〜れ(^^)

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