過去の自分を抱きしめる

（素敵なイラスト使わせていただきました♪ありがとう）

過去と他人は変えられない
変えられるのは未来と自分自身だ

カナダの精神科医エリック・バーン博士の言葉です

過去の事実は変えられないけれど
過去のとらえ方は、その時々で変わります
あの頃は一所懸命すぎ向き合えなかった感情に
今ならしっかり向き合えるかも・・・

赤木きぬ子講師の
マインドワークの「自分史のワーク」に
モニター参加して改めて感じたことは

しっかりと向き合えば
過去の色も塗り替えられる

ということでした

今まで見ないようにしてきたあの頃の感情に
じっくりと向き合って
あの頃の感情を改めて味わってみる
そして視点を変えることで
その出来事がどんな転機になっていたのかを知る

ご一緒した皆さんとワークをしてみて
全ては学びなんだなぁと改めて思いました

そう
全ては自分が成長していくための学びだった
あの頃の経験があるから今の私がいるのだとしたら
あの頃の経験にも「ありがとう」を言おう

今までの足跡を振り返り
ここまで歩いてきた自分が
何だか愛おしく思える時間でした

講師の赤木きぬ子さんのファシリテートで
「今日は過去の自分を抱きしめにいくような気持ちで」
って言われて、最初からあたたかく、泣きたいような気分でした

過去の自分を抱きしめることで
「それもアリだよ」って自分に言えた気がしました

良い時間をありがとう😊

※「自分史のワーク」は
マインドワーク(R)ベーシックを受講した人が参加できるワークショップです

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