蒼井京香
幸運のお守り 開運のお守り
好きな食べ物は？と聞かれ迷わず 焼肉！ と答える私なので（いや、間違いなく今もそうなんだけど） 今回の断食中、もっと焼肉を欲すると想像していましたが、 お肉食べたーい！ ハンバーグ食べたーい！ に、ならなかった、、 何が食べたいって？ 【野菜】 自分でもびっくり！ え！野菜食べたいのワタシ？ みたいな。。 特に、出汁の効いた 小松菜のおひたし こればっかり想像してました、、 んで、さっそく 小松菜とお揚げさんで作りました。 とーってもシアワセ
7号食断食8日目 今日から、普通食OKなんだけれども いきなりではなく徐々に回復食にする方が良いらしい。（そりゃそうだ） 朝は、恒例のねこまんま ところが、仕事のお付き合いで夕方から 焼肉 焼肉大好き！なのでとってもテンション上がるはずなのに、、 うれし〜と同時に 大丈夫かな？ カラダびっくりしないかな？ なーんて思いつつ、、焼肉店へ 緊急事態中なので、ビールは無し！ 内心ローテンションのまま食べましたよ カルビ、ロース、タン、ハラミ、冷麺まで 結
ねこまんまなんて、子供の時以来。 今日の記録 朝 ねこまんま1杯 昼 甘酒 夜 ねこまんま1杯 ねこまんま、、美味しい 玄米ご飯に飽きてしまい。食がすすまなかったけれども、ねこまんまにして←（ホントは噛む回数へるから邪道だと思われる。基本50回は咀嚼するとなっている）食べれるように！食の喜びです。 今日は、7号食断食仲間5人と会う予定があり、みんなちゃーんと結果がでてた！ ●お顔が小さくなった ●肌の色が明るくなった 自分じゃわからないけど、お互い同じ結果
今日から、お味噌汁OK 今日の記録 朝 昼 夜 ご飯＋お味噌汁1杯ずつ 甘酒 2杯 今日から徐々に回復食OK まずは具なしお味噌汁から、、 2ℓのお水に大豆、小豆、椎茸、昆布、切り干し大根を少しずつ用意しお出汁をとる。 ここに無添加味噌を溶かしたお味噌汁。 お出汁は昨夜から仕込んでおいたので味噌をといていただきました。 今までだったら食べれないくらいの薄味。 断食のお陰様で、味覚も変わって （いやいや、この5日間を過ごしたからそうなっただけ、味変するもの
メンケン反応と言うらしいです。 今日の記録 朝 昼 夜 玄米ご飯１杯ずつ 甘酒２杯 ハーブティー、ほうじ茶1ℓ 玄米ご飯はいくらでも食べていいのがこのトミタ式7号食なのですが、 味に飽きた上、今日は頭痛がひどくて ご飯が進まない、、 この瞑眩反応は心配ないそうで、症状が治れば深い睡眠と心地よい目覚めが体験できるとか。 明日は6日目！ 具なしお味噌汁の出汁をしこもう。
今日は打合せで、オシャレなカフェに 今日の記録 朝 玄米ご飯１杯 昼 玄米おにぎり1個 夜 玄米ご飯1杯 甘酒２杯 ハーブティー、お水1ℓ おにぎり持参の外出は遠足みたい、、 お腹は空かないけど、ちょっと悲し、、 道中の車内でもぐもぐタイム カフェではみなさんがおしゃれなフルーツソーダやパンケーキを注文する中、、 ワタシはお水の注文しかないのか！？ とやや不安を抱きつつ、メニューを拝見。 あ！ よかった！！ そこは、ほらオシャレなカフェだから
仕事における、富と繁栄のカード 交渉事か上手くかもしれません 答えはYES
飽きたんです。 今日の記録 朝 昼 玄米ご飯１杯 夜 玄米ご飯２杯 甘酒２杯 ハーブティー、ほうじ茶1ℓ 玄米ご飯美味しいんです！美味しいんですけど、 【味が飽きる】、とほほ お腹が空いたら玄米ご飯を食べる。空かないなら、食べない。となってるのでお腹は空かないけど、味に飽きてしまい食がつまらないー。あ、断食だった笑笑。 禁断症状のつぎは、飽き、、まだ３日目なのに早すぎる、、
カフェインに支配されていたんだ！！ 朝 昼 晩 玄米ご飯１杯ずつ 甘酒2杯 今日の記録。お腹は空かないけど、、、、、、、 【コーヒー飲みたい】泣 お酒飲めないのは平気なのにぃ こ、コーヒーが、、 ワタシ カフェイン中毒？！ ダイエット日記なので、、笑笑 0.8キロ減でした。
１日目 朝 昼 晩 玄米ご飯１杯ずつ 甘酒を2杯 ハーブティーとほうじ茶を1ℓずつ 玄米ご飯は炊飯器で炊けるし、想像よりラク。 しかも、想像超える美味しいさ！！ 玄米へのイメージ変わりました。 初日はこんなものよね。（以前も確かそうだった）問題は明日から、、
BL研究所の提唱する7号食をはじめます。 本来は16日間だそうですが、ワタシはハーフと言われる7日間コースにしました。 7号食は、玄米ご飯にすりゴマをかけて食べる。というもの。食べるのはこれだけ。 玄米ご飯は、どれだけ食べても良い！（これは助かる） 飲み物は、お水、ほうじ茶などのノンカフェイン茶のみ。（ノンカフェイン厳守！） 甘酒も、セットされていてこれは時折飲んで良いみたいです。 さっそく、玄米を炊きます！
タロットリーディングを10年振りに 再びはじめてみようと、思う出会いがあり。 しばらくカードリーディングから離れていたのには理由がありまして。。 【とっても疲れてしまう】 チャネリングの師匠へ申し上げたところ、 「そりゃそうでしょ」と、、 ですよねー。自身の浄化を怠っていたんですよね。わかってはいたんですが。 師匠より、そろそろ逃げるのをやめたら？ 逃げてたんだワタシ、、 という気づき。ありがとうございます。
トミタ式7号食 櫻庭露樹大王からすすめられた事がスイッチ。 以前から7号食は知っていて興味シンシンなのにスタートする理由がなく、完全忘れてました笑笑 類にもれず、コロナ太り。もありダイエットにも、体質改善にも、人生変えるのにも、 え？人生変わるの？ まわりには、ダイエットの為に玄米断食〜 と言ってますが、 【思考をクリアに人生変える】 のが、密かな目的、、
断食の効果は10年前の経験から わかってはいたものの、、 体重増をきっかけに笑 玄米断食へと繋がる、【縁】 やれと言う信号だな、、 これも、タイミング☆ 【トミタ式7号食】 はじめました！ 思考がクリアになり 身体が軽くなるのを もう一度味わいたい のだな、ワタシ、、
