こんにちは Kyokaです！ タイトルにある通り、今日はとにかく腰痛悩みでお困りの方に言いたいことがあります✊🏻 腰痛持ちの方、年に何度かギックリ腰をやる方、またはその手前を感じている方。 皆さんこぞって硬い筋肉があります。 それが、お尻、モモウラの筋肉です。 とにかくここがチョーーーー硬いです😭💦 しかしながらそもそもそこが硬くなる原因として一番よくある習慣が、座りっぱなしになることが多い私生活ですね。 ただ、デスクワークが主になっている今、座りっぱなしを避け
はじめまして、Kyokaです🌞 見てくれる人がどれだけいるのかわかりませんが、軽く自己紹介をしてみます😙 【生年月日】 1997年3月3日 現在27歳デス 【仕事】 ストレッチトレーナー エステティシャン(特に痩身エステ) 出張セラピスト 身体のメンテナンス、ケアの仕事をしてます💪🏻 【趣味】 バスケ観戦🏀 Bリーグの観戦によく行きます！ 【noteで発信すること】 今まで独学で勉強した解剖学やお客様の身体のデータから見える不調原因のパターンなどを、メモ感覚で発信
