ダイエットが成功する！食べてやせる食べ物と太る食べ物

この記事では、つらいダイエット中でも食べていいものを紹介しています。
最後のページでは、お腹いっぱい食べても太るどころかやせる魔法の食べ物を紹介。

医療の知識と栄養学を徹底的に勉強し、自分自身この方法で2ヶ月で－４キロ体重を落とすことに成功しました。
運動は一切していませんし、規則正しい生活も全くしていません。
毎日3食お腹いっぱい食べて、この結果。
ぜひご覧ください！

↓では本題スタートです！↓

基本的に太りにくい食材とは、たんぱく質や食物繊維が豊富に含まれている事や、逆に全く栄養がないもので食べてもほぼ排泄することになるもの「例：もやし」です。

どんなものが対象かというと
・肉類
・魚類
・大豆・乳製品
・野菜
・きのこ・海藻類
・油、ナッツ、果物などが当てはまります。

当然、上の全部の食物が対象ではなく、肉類で言えば赤身より脂身が多いもの、野菜で言えばニンジンやジャガイモは糖質が多いので少しの量でも太る原因になります。

では、このジャンルの中でもなにが食べても太らないのかをご紹介します。

目次
・食べても太りにくいもの
・好きなだけ食べても太らない食べ物「逆にやせます」

ぜひ、夢の制限なしダイエットをお楽しみください！