意外と知らないヘアケアの正しいやり方❗️後編
どうも皆さまこんばんは☺️
最近の寒暖の差が激しくて
服装に毎日困っている
美容大好き男子キム兄です😆
引き続き正しいヘアケアの方法を
昨日は前編として書かせて頂きましたので
本日は後編を書かせて頂きます⭐️
正しいヘアケア後編✨
4.ドライヤー
ドライヤーは正しく使えば
綺麗な髪の毛を目指していく上でとっても重要です❗️
ドライヤーで髪の毛が傷むのは毛先の乾かし過ぎが原因です。
根本より毛先の方が毛量が少ないので乾きやすいです。
ですので毛先から乾かしてしまうと
根元を乾かす時には毛先の水分はほとんど
なくなってしまいパサパサになります🥲
髪の毛を乾かすときは根本から乾かすことを意識しましょう！
ヘアオイル、洗い流さないトリートメントでの保護も
忘れずにしてくださいね😉
毛先は乾かし方も重要になります！
ここが運命の分かれ道と言っても過言ではありません笑
ドライヤーの風を上から下に向けて乾かしてあげましょう！
最後に冷風を使って余熱を取ってあげれば
髪の毛表面のキューティクルが整って
ツヤ感のある綺麗な髪の毛になります‼️
個人的には八割くらい乾いたら乾かすのを
終わりにして大丈夫だと思います✨
そのあとは自然に水分が飛ぶからです！
これができればドライヤーで綺麗な髪の毛に
仕上げられます☺️
5.ヘアアイロン、コテ
ほとんどの方が使われているんではないでしょうか？
使うときに気をつけて頂きたいのは
『温度』と『時間』です‼️
最近売られているヘアアイロンは温度調整できるものが多く
中には220℃を超えるものもあったりします😳
髪の毛は高温のヘアアイロンを当ててしまうと
「タンパク変性」を起こしてしまいます。
「タンパク変性」とは
髪の毛の主成分であるタンパク質が
熱によって変化してしまう事です😅
生卵を茹でるとゆで卵になりますよね？
これがタンパク変性です！
髪の毛への負担とさらに扱いやすさを考えると
ヘアアイロンの温度は130〜140℃くらいがオススメです！
温度が低いからといって何度も何度も
使ってしまうと結局変わらないので
ご注意ください‼️
6.UVケア
髪の毛のUVケアはされてますか？
皆さん肌のUVケアは気をつけて頂いていると思いますが
実は髪の毛に降り注ぐ紫外線の量は
お肌の倍以上と言われています😱
髪の毛はお肌と違い紫外線により
色が変わることはないですが
紫外線により髪の毛の内部で活性酸素が発生して
髪がパサついてしまうのです😥
最近ではUVカットの
洗い流さないトリートメントなども
売られていますのでチェックしてみてください！
僕のオススメはこちらです↓↓😉
7.食べ物
髪の毛もお肌も食べたものから作られます。
ということは綺麗な髪の毛を作るためにも
必要な栄養素があるということです❗️
綺麗な髪を育てる栄養素🍽
・タンパク質
1番大切な髪の毛の原料です。髪の毛の80％はタンパク質です！
筋肉、骨、血液の材料にもなります。
鳥の胸肉やササミ、大豆やチーズなどから摂取ができます。
プロテインでの摂取なども効果的です！
・亜鉛
体の中で作り出せないため食物から摂取する必要があります！
牡蠣などが多く含まれていると言われますが
大量に食べることは難しいので
サプリメントでの摂取が簡単です！
・ビタミンC
体の中で作り出せないので食物から摂取する必要があります！
亜鉛の働きを助け鉄分の吸収にも役立ちます。
野菜ですとパプリカ、ブロッコリー、ケール、モロヘイヤなどが
ビタミンCを多く含みます！
こちらもサプリメントでの摂取が簡単です！
・ビオチン
髪の毛の構成のケラチンのを作るときに重要な役割をします。
皮膚や粘膜の代謝の改善、健康に保つ働きがあり
髪の毛に必要な栄養素を届ける効果があります
レバーや卵黄、玄米などに多く含まれていると言われています！
これら以外の色々な栄養素が影響しあって
髪の毛は作られています。
1番大切なのはバランスの良い食事を撮る事ですが
サプリメントなどを取り入れて上手に
栄養摂取ができるようにしましょう👨🏫
しかし大量に摂取すれば良いということでもないので
1日の摂取量や用法容量を守りましょう❗️
正しいヘアケアをして綺麗な髪の毛を手に入れましょう✨
以上が正しいヘアケアのやり方になります‼️
全てを取り入れて実践するのは難しいと思いますが
ご自身のできる範囲で取り入れていただけたらと思います😌
少しでも皆様のお役に立てましたら幸いです！
毎日美容に関する知識や使ってみてよかったものなど
記事にしていきますので
よろしくお願い致します😆
それでは良い1日をお過ごしください✨
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