杏子の今日この頃 vol.5

こんにちは。山下杏子です。
徒然なるままに、最近の出来事を日記のように書き留めるシリーズ、杏子の今日この頃を更新します。

少し前のことになりますが、今年の8月、半分くらい床に伏していました。
あろうことか、肺炎になってしまったのです。。
39°超えの発熱が9日間続いて、しんどかったです。

そこから、健康意識を再度上げようと決意して、何度もやった方がいいと思っていたけど取り組んでこなかったことの1つ、トレーニングを開始しました！
パーソナルトレーナーの方にお願いして、週に2回程度、ウェイトトレーニングを中心に1時間程度、お願いしています。

初回、トレーニング自体はできないわけでもなく、意外と面白くて体を動かすのもいいじゃないか！と思っていました。
次の日です。筋肉痛で歩くことがままなりませんでした。表面を触れても痛いし、蹲めないし、、娘ちゃんが寝ている間に乗っかってきた瞬間に叫びそうでした。。

ただ、その後から、毎回のトレーニング後の筋肉痛はなくなりました。
眠っていた筋肉が目を覚ましたのでしょうか。笑
ここにきて、人生初めてのベンチプレスも挙げました。
成長を実感することが面白いと感じてきています。

トレーニングの目的は、健康維持です。
今後急にボディメイクにハマったり、ガリガリに痩せるようなことはないと思いますが、日々の習慣を変えて、長く仕事と好きなことができる身体づくりをしていきます。

健康大事にしましょう。
それでは、また。