健康診断結果　2024/10/29

脂質異常症

脂質以外は基本的にAかBで大丈夫だった
脂質だけE3とかで3ヶ月後に再検査をお願いされた
ガーン

脂質異常症を認めますって書いてあった

脂質異常症
コレステロール値が高すぎて脳梗塞とか心筋梗塞とか起きちゃうかもしれない状態

運動して、野菜と魚食べていく生活を見直す必要がある
筋トレは結構してるけど、確かにストレスで脂質取りまくってたな…と

ステーキは週3くらいで食べて、
コンビニスイーツは毎日食べて、
自作パフェとか作ってた

要は食べ過ぎ
ストレスを溜めると食欲に全振りしてしまう….
気をつけよう…納豆とか食べよう…