好きな入浴剤が見つかった話
10月に入ってから頭痛が半月ほど続いた。
薬のまなくても我慢できる日、薬のんだらおさまる日、薬のんでも痛い日があって、急いで受診するような激烈な痛みでもないけど、どうしたものかなと思いながら過ごした。
ウェブで症状を検索して、年齢的に（更年期的な意味で）頭痛が起きやすいのかも？ 秋バテで自律神経が乱れているのかも？ と考えた。
秋バテには、お風呂をためて浸かると良いと知って、帰りにコンビニで入浴剤とミルクバーアイスを買った。
久しぶりにお風呂をためて、アイスを食べながら浸かって、出たら体が軽くなっていた。
その段階では頭痛は残っていて、薬のんで寝たんだけど、何日か続けてお風呂に浸かったら、頭痛は消えた。
たまたま症状の消えたタイミングと一致しただけかもしれないけれど、お風呂に浸かるのをやめて頭痛くなるのも嫌だから、続けることにした。
で、入浴剤を探したんだけど、
・香りの強いものは苦手
・肌にうるおい欲しいけど、ミルクっぽい入浴剤は苦手
・量を調整しやすい顆粒タイプが良い
という希望があって、なかなか全てを満たしてくれる商品を見つけるのは大変。
そんな中、見つけたのが、アース製薬の「温素 大樹の香り」だった。
※PR案件ではありません。ほとんど誰も読まない弱小noteに案件なんてきません。勝手な個人の感想と、自分のお気に入り紹介したい欲です。
公式サイト商品情報↓
リラックスできる大樹の香り〜！！！ トロッとしたお湯〜！！！
そんなに長く浸かったわけでもないのに、出てから汗すごい！！！
試行錯誤した結果、
・普段は1袋の半分量にする
・冷えている実感や疲労感がある日は規定量を使う
ことにして、今は調子が良い。
私は帰宅直後に入浴するから、おなかがすいて具合悪くならないように「1日分の鉄分」みたいなドリンクや、食べやすい形のアイスを持ち込むことが多い。
浸かる時間は日によるけど、5分から長くても10分くらいかも。
私はもともとお風呂が苦手で、長く浸かると心臓がバクバクしてしまって、それが怖くてシャワーだけで済ませていたんだけど、浸かるようになって感じたことがいくつか。
良かったこととしては、
・ガサガサしがちな「かかと」が、しっとりした気がする
・脚のむくみが改善した気がする
・寒いときに心臓のあたりがキュンとする感じがなくなったかも（今年は気温が高いせい？）
・いつもスマホいじってしまうけど、強制的にスマホから離れてのんびりする時間が確保できた（お風呂には持ち込まない派）
ことかな、と思う。
あとは、毛穴の汚れがとれてミドル脂臭の予防になるとも聞くので、少し期待している。
今まさに自分が臭い実感はないけど、自分では気付かないだろうし。
良いのか悪いのか判断できないのが、
・何年も夢を見た記憶がなかったのに、夢を見る（見たことを覚えている）ことが増えた
・寝ている間に動いてしまって、布団からはみ出すことが増えた
ことなんだよね。
眠りの質が改善したり、寝つきが良くなったりするイメージがあったけど、これって良くなってるの？ 悪くなってない？
これから寒くなる時期でもあるし、しばらくは、お風呂に浸かる生活を続けていくつもり。
自分の体はひとつだから、うまく付き合っていかなきゃね。