『くーや。の漢方note』#２ 続：漢方ってなんぞや？！～漢方の考え方①陰陽説→気血水
私は私で
駄目なわけではない。
ただ
その状態が自分にとって心地よくなければ
自分の心地よい状態に整えていけば良い
それだけのこと、と
ようやく思えるようになってきました。
前回は
『漢方ってそもそも何？！』
『西洋医学との違い』 について、まとめました。
では、今回は漢方の考え方について。
・・・最初はがっつり詳しく書いていたんですが、
今は色々と読みやすい本が出版されていたりするので
そっちを読んだ方がきっとわかりやすい！
ってことで、
その漢方の考え方を知った私の方にフォーカスして書いています。
漢方の考え方
① 陰陽説
自然界のすべての事象には陰と陽があるという考え方。
陰と陽は対立・依存・補いながら
そして、変動しながら常にバランスをとっている。
（完全な陰・完全な陽は存在しない）
そして、人も自然の一部
私はこの考え方を知って
すごく楽になりました。
「ポジティブ」が良い
だから「ポジティブ」でいなければいけないと
自分の「ネガティブ」を無視して
「ポジティブ」を保とうとしていたけれど
自然界に「陰」があって
人も自然の一部なら
その人である自分に「陰」があって当然だし
自然が陰と陽を行ったり来たり変化していて
人間もまたその影響を受けるなら
ずっと「ポジティブ」でいれなくてもＯＫ。
「ネガティブ」な時があってもいいし
そんな時は無理にポジティブになろうとしなくてもいい
その時にあった過ごし方をすればいい
そんな風に自分を許せる考え方を教えてもらいました。
◎そんな陰陽から漢方のおける考え方その① 気血水： 人の体を構成する三大要素。
それぞれ体内で作られ、体を巡り機能させるのに欠かせないとされるもの
私も最初はよくわかりませんでした（笑）
（こうして自分で使うようになってやっと「そういうことなのか？！」と
なんとなくつかめてきた・・・）
ざっくり書くと、
気は 体の動力源（電気みたいな。←これも「気」！）
足りないと動かなくなるし
どこかで滞るとぎくしゃく、逆流することも
血は 体をつくる材料・養分（を運ぶ）
血液そのものとは違うのだけれど
血液が体を巡るイメージを持ったほうが感覚はつかみやすいかも。
足りないと皮膚や髪・爪の不調が出たり立ちくらみがおこったり
どこかで滞ると末端に行き届かなかったり（冷え）
その滞りの部分に痛みや塊ができたりする
水は もうそのまま水の認識でいいと思う
足りないと乾燥するし
どこかで滞るとむくみや冷えになったりする
陰陽でみると
気は陽、血と水は陰にあたり
補い、変動しながらバランスをとっている、と。
気から血や水が出来たり、
血と水は足りなければどちらかがどちらへ変換されたり
・・（ごにょごにょ）
と詳しく書き始めると止まらなくなるので
ここでは
漢方では、気と血と水のバランスがとれていることが健康とされる。
→ 不調が出た時の考え方のひとつに
この気血水のバランスが崩れている、として
どこに不調があるのかをみる
と、まとめちゃいましょう。
この気血水をみることで、
今の自分の体の状態を知ることができます。
私が昨年11月にチェックしたときは、
血の流れの滞りと、水の溜めこみが多く
それが気がうまく流れていないところからきていると
わかりました。
（さらに夏の暑さの影響で気と血の量も減っていたっぽい）
過食がひどかった時のことも追加で振り返ってみると
当時は気の流れももっとひどく、滞っていたのだなぁとしみじみ。
そうやって自分の体を見つめると
私の体ってすごく頑張って耐えていたんだと感じて
自分の体を労わろうと思ったのでした。
（といいつつ、先日下血したんですけどね？！
いや、でも、それも自分を見直すとてもいい機会でした。）
さてさて、こうして気血水で自分の状態を知った後、
このバランスの崩れがどこからきているのか。
それを知るのが漢方の「五臓」の考え方。
長くなってきたので、それは次回にまとめようと思います。
ということで、今日はここまで。
お付き合いくださりありがとうございます！
（何かわからないところがありましたら
コメント欄で教えていただけると助かります。）
ではでは、また☆彡
参考文献；
「すてらす式漢方」 藤巻祥乃
「漢方生活を楽しむ教科書」
監修：櫻井大典 （ナツメ社）
「生薬と漢方薬の事典」
編著：田中耕一郎 （日本文芸社）
※掲載画像について
参考文献を元にくーや。自身が描いたものです。
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