8/15の練習内容

昨日に引き続き練習。土日のどちらかはできればタバタトレーニング（通称：タバタ）を行っていまして、今日はタバタの日

なお、タバタトレーニングに関しては、下記をご参照ください。http://www.ritsumei.ac.jp/rs/category/tokushu/151106/

・アップ５分（ジョグ、ストレッチ）

・タバタ（腕立て、ジャンプスプリットスクワット、腹筋、もも上げ）

・ダウン５分（ジョグ）

【疲労度】

右足のアキレス腱に違和感あり。疲労から大きなけがにならないことを祈るのみ。

筋肉痛：右足後ろももが筋肉痛も生活運動に支障なし　疲労感：なし

同世代の参考になれば幸いです。