くすのき はるこ 2024年11月17日 12:55 平安初段〜抜塞大まで軽く1回ずつやった〜太ももの筋肉痛あり二の腕の筋肉痛は治った いいなと思ったら応援しよう! よろしければ応援お願いします( *ᴗˬᴗ)⁾⁾ 応援いただいて、記事を書く時間が増やせたらありがたいです〜 チップで応援する #空手 #自宅練習 3