暇の過ごし方について

暇ですね。 今日も仕事はないけどやることがない。 そんなあなたに「暇なときにできること」を紹介したいと思います。 1.部屋の掃除【15分～1時間】 これは定番ですね。部屋を掃除しましょう。 いらないものを処分したり、掃除機をかけたり。 掃除機はコードレスの軽いものがおススメです。掃除への取り掛かり易さが違います。 まずは掃除をして、自己肯定感を上げていきましょう。 2.筋トレ　【5分～30分】 こちらも定番。筋トレしましょう。 腕立て伏せや腹筋などは負荷が強すぎるので、ま