職場の『ウザい先輩』への対処方法
くさかリッチです、
仕事のできる先輩って憧れますよね
職場やバイト先で新人でまだ慣れてない時や、
困ったときに助けてくれたり
優しく頼もしい先輩は頼りになる存在
本当にありがたいです。
ですが、
良い先輩ばかりではない
例えば、
・アドバイスがやたら細かい
・言ったとおりしないと不機嫌
・何度も同じ注意
・仕事できないのにできるフリ
・話が長い
・ミスの責任転嫁
・集中の邪魔
・自慢話
・尊敬の強要
・外見を注意
・拗ねる
・威張る
・プライベートを聞く
・プライベートの強要
・LINE、SNSを聞く
挙げればキリがありません。
私の話です。
会社員新入社員時代にやたらとプライベートなこと
を強要されました。
「それって、絶対ですか？」
って聞いちゃったものですから、
いきなり不機嫌になり
「オレの誘いを断ったヤツはおらん！」
って感じで、結局立場の弱い新入社員だった私は
断ることができず…
そのくせ仕事の話で私から依頼すると
「忙しい」
「他の人に聞いて」
「そんなのできない」
って断られました。
仕事のために会社に来てるのにね
正直、「何だこの人 ウザッ！」って
会って話するたびにイライラしてました。
小さな会社だったので、
顔を合わせないということは無理で
仕事上もやり取りがどうしても出てくる人でした。
一般的な対策
よく言われる、
・適度に距離を置く
・関わらないようにする
・スルーする
・キッパリと断る
・指摘する
なんてことが、できるならやってますよね。
メンタルバリ強やん
転職や人事に相談して異動など
行った先にウザい人がいないとは限りませんし
上司に相談しても、
「辛抱しろ」
「あの人は、そういう人だから」
と言われたり
上司から先輩への中途半端な注意がかえって
状況を悪化させたり
なーんにも解決しないことも。
メンタルトレーニングの必要性
大切なことは
『あなたのメンタルがネガティブに持っていかれない』
ことです。
ストレスを溜め込んで仕事して
心と体に良い影響あるわけ無いです。
先輩と後輩の関係を大切にという気持ちは
日本人として素晴らしいです。
でも、それは尊敬できる先輩であってこそです。
感情が爆発する前に、
関係をこじらせてしまう前に、
メンタルトレーニングをしてみませんか。
ネガディブな感情をポジティブに
あるいはフラットに
自在にコントロールすることができたら。
『あなたのメンタルがネガティブに持っていかれない』
ようになります。
メンタルトレーニングの方法
コントロールできるのは、
『今』の『自分』だけです。
自分以外はコントロールできません。
ウザい先輩もコントロールできません。
ですが、
自分の感情を変えるのは、
たった3つのステップです。
①新しいリングノートを準備します（金属リングがおすすめ）
②先輩の『ウザい！』と思うことを、思いつく限り箇条書きします
③そのページをリングから破り外し、外した紙を破ります
リングから破り外す感触を、
紙を破る感触を、
感じてください。
1度で感情が軽くなったと感じる方もおられます。
満足いかなければ、
書く、破るを五感でしっかり感じて
感情が軽くなるまで繰り返しても良いです。
自分の心をきれいさっぱりする
『あの』デスノートのように。
目の前の先輩が『ウザい』と感じた時
「心のデスノート」と心で唱えてみましょう。
破るときの感覚を思い出しながら。
いや、眼の前の先輩は生きてますから大丈夫です。
誰に迷惑もかけず問題解決しようとする
あなたは素晴らしいです。
くさかリッチでした。
具体的な方法はYoutubeでお伝えします。