今日は全身ストレッチ、足パカ、二の腕＆背中痩せをやりました。 3食しっかりたべて、お昼にデザートでチョコバー的なのを食べました。お菓子は自家製キャラメル、ロイズのチョコポテチ3枚、ハリボーです。 お風呂上がりに小顔マッサージをしました。 😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇 今日は2日目にして欲望に負けました🙀 購買って恐ろしい…!!って改めて感じました…。 でもやっぱり、食べてしまっても筋トレなどの継続が1番大事!!✨ ってことで、時には甘くなってしまうことも
竹脇まりなの全身ストレッチ、痩せるダンスをやりました。 1日3食 間食メロンパン（メロンパンが泣いてて食べるしか無かった）夕飯はいつもより小さめのお茶碗に盛りました。（お米） 野菜もしっかり摂取!!✨ お菓子はハリボーのグミ1粒、ロイズのチョコポテチ4枚、です。（頑張って抑えた!!） 水は現在1Lぐらい。あと、500㎖は頑張って飲みます。 ダイエットをするにあたってまず1つ目しっかり1日3食!! >>>>間食、夜食を控えます。 今までは夜の11時とかに平気でラーメン食べに行
はじめまして！こんばんは🌙*.｡JK3のくるみです ここでは1日の中で自分の努力した事を投稿していきたいと思います!! まず初めに少しだけ自己紹介させてもらいます。 自己紹介年齢･高校３年生（17） 名前･くるみ 部活･バスケ部 （引退しました） 趣味･お菓子作り 長所･前向き 勉強が苦手なのでこのnoteを通して努力したことを少しずつ増やして勉強が好きになれるようにしていきたいです。 ダイエットもしていくのでそれについても書きます。 ここまで読んで下さりあ
