減らしながら動く

現状を回復させようとしたり何か物事を良くしたいと思う時、つい新しい習慣や行動を増やそうとしがちです。

今日一日頑張ったこと日記をつけてみようとか
筋トレやストレッチを毎日少しはしようとか
必要な知識をつけるための情報集めとか

私は今の自分は足りないから頑張って何かをすることが良い自分に繋がることなんだと思ってたんですよね。

だからあれもやらなきゃこれもやらなきゃが
毎日毎日日々積み重なっていって


もうやらなくてもいいことも今でもやり残したような気がしてしまっていて
見えないタスクにいつも追われているような気持ちでパンクしてしまいそうになっていたのです。

それでもまだ成長のために良さそうなことを見つけてはやる事をさらに重ねてしまっていました。

中には本当にやりたいことも混ざっていたりするので増やすことが重荷になっていることに気づいてないんですよね。

足らなくなんかないんですよ。
もー新しいこと増やさなくていい！

すでにやるべきことは溢れているのにそれに加えて日々その日ごとに必要なことがまた新しく湧き上がります

そうするとまた大事なやるべきことが先延ばしです

気になることを置いたままだったり自分との約束を守れないと私の心もどんどん散らかっていきます

ですので本当にやるべき事をだけを決めて頭の中も行動もよりシンプルにしていく必要があります。


モノを捨てていくという行為は目に見えるので分かりやすいですが習慣やタスクはつい増えてしまいがちです。

なので意識的に、増やすことよりも減らすこと、やめること、捨てていくことを気をつけています。

それは諦めることとイコールでもあるので
時には苦しさを伴うものでもあります。

最近は考えることを出来るだけやめています


極端です
苦しいときもあります
考えたくなるのです色々と。

だけど無意識に考えることを許してしまうと頭の中のゴミはどんどん増えていきます。
そして脳のリソースを過剰に消費してやるべきことに向かうパワーはなくなってしまいます。

スケジュールを決めたら余計なことは考えずに遂行する

小さくても少しずつでも進捗があるとスッキリします

上手くいってるかどーかは無視無視

出来たかどうかにだけ意識を向けて。