ＫＵＲＯＳＡＮ

帽子クリエーター。 勝手なファッションコラム。 ダイエットコラム。 映画コラム。 子育…

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帽子クリエーター。 勝手なファッションコラム。 ダイエットコラム。 映画コラム。 子育て、教育コラム。
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知らず知らずダイエット3

★継続1番★どんなダイエットでも どんな筋トレでも どんなにゆるゆるでも 継続すると現状キープしたり 微量に減量したりする。 続けること、一旦休んでも また再開するとかでも充分。 【ジムトレーニング】・矯正的に短期間で チャレンジしてみるのにいい。 プログラム組んでもらって、トレーナーに見張ってもらって、チェックする。 ・なかなか成果は出にくい 恐ろしさと言うか 当然と言うか 心当たりあると言うか ３ヶ月で何とかなるなら良い。 実際には、96％の人が何か言い訳をして

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    • 【uniqloホワイトマウンテニアリング】見てきました

      リサイクルハイブリッドダウンジャケット MA-1タイプのダウン。ハイブリッド。 一見で大きいサイズだろ！と思って行ったが 大きいサイズ感か？ ジャストサイズか？ 小さめか？ と考えてしまう 少し張りがあるシルエットだからか ジャストか 一つ小さめがオススメかな。 ダウンの量もさほど多くない。 素材感はサラサラした感じで軽い。 ウルトラダウンよりはジャケットしてます。

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      • ビーズワーク【帽子作ってます46】ビーズワーク〈アルファヴィルな風景〉

        ビーズワーク グラデーションで留めつけてゆく。 ヘッドドレスとかヘッドピースとか いうモノです。 裏側に糸目が渡らないように フェルトをすくって次へと繋げます。

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        • 【帽子作ってます42】裏側カット始末〈アルファヴィルな風景〉

          【裏側の始末】・カーブを美しく 切り込みを入れるか、ピンキングで削るかでカーブを美しくします。 ハサミを入れる事でつっぱた釣れが無くなったり、余った縫い代が並み打たなくなります。 今回の場合は後者です。 ・地味な始末 非常に地味な始末ではあるが 波打ちが予想される部分を削ります。 ツバサキの手触りが滑らかになれと削っている。 ・素材によって対応 素材によってはカットしなくても さほど影響が出ないものもある。 ツバサキにボリュームを出したい場合には あえてカットせずに

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        マガジン

        • ゆる〜いダイエット
          31本
        • トレンドっぽい気配
          70本
        • 意匠について僕が知ってる二、三の事柄
          62本
        • 我が子をデザインする
          49本
        • アルファヴィルな風景
          25本
        • 勝手に映画批評
          14本

        記事

          知らず知らずダイエット2

          【食事】・ご飯で調整 （ここでは肉体的機能で性差してみます。） 初めは、大体は成人男性で150g、成人女性で120gに抑えてみる。 徐々に慣らしていって男性120g女性100gまでで微調整すると気分は楽になる。 玄米とか当然良くなるが 食事を極端に制限するとリバウンドする確率が非常に上がるのと、体調不良になり病気になりやすくなるので無理は禁物です。 女性は、生理が止まったりもする。 ・no プロテイン タンパク質は当然必要不可欠な栄養素ですが 一般的な食事からの摂取

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          知らず知らずダイエット2

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          知らず知らずダイエット1

          ★はじめに★ダイエットをしているとどうしても壁に出会う。 欲望に負けて過食してしまったり、 今日は雨だからとかダルイからとか 消費活動をサボったりしてしまう。 でも当たり前だけど健康的にダイエットするなら 暴飲暴食は控えて 適度な運動ってのが 1番で、継続する事が必須。 そこで何とか知らずに知らずにできないか？ のテクニックをピックしてみます。 【最初の6か月】 食事をコントロールして 運動を始めたら 毎日０.5〜０.3kg落ちました。 いかに過食して、動かなかったか 実

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          知らず知らずダイエット1

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          【帽子作ってます44】ものさし〈アルファヴィルな風景〉

          布製の帽子では 裁断はつきもの。 とあるYouTuberの話から 竹ものさしは裁断に向いてるとあったので 今季から使い始めています。 すこぶる良い

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          【帽子作ってます44】ものさし〈アルファヴィルな風景〉

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          【帽子作ってます45】フリーハンド染め〈アルファヴィルな風景〉

          染色もします。

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          【帽子作ってます45】フリーハンド染め〈アルファヴィルな風景〉

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          仕事の為？生きる為？

          「仕事をする為に生きているんじゃ無く 生きる為に仕事をしている」 だから、自分の時間を削られるのは嫌だし プレッシャーでストレスが溜まるのも嫌。 らしいんです。 ・生きる為に仕事をしていたら稼ぐ為ならどんな仕事でも良いし 必要な分だけすれば良い。 究極、仕事はしなくても良いな。 ストレスを溜めながら日々生きて 心身共に不健康になるのは避けたい。 多分、のんびり暮らせるのは、 死に物狂いで仕事している人の上に成り立ってる。気がする。 特別な資格とか才能とか無いから ダブル、

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          仕事の為？生きる為？

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          もしかしたら世界平和に近づくかも

          「アルゴリズム化するファッショントレンド。私たちはなぜ、同じような服を着るようになったのか」VOGUEの記事。 そんな事はない昔からみんなバラバラではなく 大体ははみ出さないように同調して 仲間意識を上げるためにも 同じような服を身につけた。 それが 村単位、県単位、国単位だったのが グローバル化され 世界的に均一化され始めたと言う事。 それはセレブであろうと 庶民だろうと関係ないな。 最たるものは、民族衣装だったり ユニフォームだったりもする。 音楽界なら パンクはパンク

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          【ルックバック】間に合った

          昨日、滑り込みで観に行けた。 大体は9月6日まで モノづくりをしていると 必ず突き当たる壁みたいなモノがあって どうするか 決めるんだけど それでも続けるってことは どう落とし所にして 続けるかって。 それを人に話しても話さなくても良いんだけど 時々は思い出さないと 辛くなったりもする。 さあ 仕事 すっかな

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          【３ヶ月で徐々に落ちていた】ダイエット

          日々は気が付かないほどではある。 ゆっくり、ゆっくり ゆるい運動、ゆるい食事制限。 夏バテしないように ゆっくりと。 夏の自主トレも中盤です。 秋冬イベントを乗り越えるために 淡々と。

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          返済不要奨学金

          多分一例なんだと思います。 本気で大学行きたい人の助けになります。 普通は大学関連からの奨学金探しですが こういうのもあるんですね。 知りませんでした。 たまたま、ウチは早稲田大学、大阪大学、神戸大学と縁があったので 国立大は件数が少ないなりにも充実。 早稲田大学は極端に多い印象。 参考になればいいんですけどね。 一部のセレブ、成金は 学校は意味が無い。偏差値40台の大学は意味がないと意見もあるが 特別なものを持ち合わせていない、 あるいは 気がついていない人にとって

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          積み重なってしまう

          楽しいことも 辛い事も 嫌なことも 良い事も こーゆー事

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          【シャイロックの子供たち】を観た

          シャイロックの子供たち 安部サダオ 橋爪功 柄本明 柳葉敏郎 上戸彩 佐々木蔵之介 杉本哲太 下町、半沢の池井戸潤さんの原作 銀行員の辛さとか 組織とかあるある。 「それは無いわ」も多くて 回収はしてくれますが しないところもあって 逆に笑ってしまう。 シリアスな部分とコメディな部分のバランスが良い。 柄本明VS橋爪勇その後ろに安部サダオ、柳葉敏郎の絵が良かった。 細かいエピソード入り乱れてます。 50〜イライラする 60〜なんとか観れた 70〜そこそこ楽しめ

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          【シャイロックの子供たち】を観た

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          2024夏トレスタート

          【久しぶりの62kgを切った。1年ぶりです。】 泊まり出張が入ると外食が増えて 体重は徐々に増えてしまいます。 それでも64Kgを切るくらいでキープ。 食事制限はほどほどに、ランニングと筋トレもほどほどに。 ①体調不良 ②ストーンバランシング ③やっぱり継続 ①体調不良 7月に入って 体調が崩れて諸々。 筋トレやランニングが全然無理！ 食事は無理矢理でも食べてましたが 回復せず、辛い日々が続きました。 ようやく体調も戻って さーランニングでもしようという気持ちになる。

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          2024夏トレスタート

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