見出し画像

#2 食事に関して

くろ

①朝しっかり/昼たっぷり/夜あっさり

②揚げ物を口にしない(な、なるべく…('Д'))

③甘いものが欲しい時は蜂蜜に頼る！

④納豆・豆腐・キムチ・海藻・牛乳

⑤9時以降は食べない！(寝る前3時間前の徹底)


画像1


いいなと思ったら応援しよう！