木村多江「ゆうゆう」より
お風呂に毎日浸かったり、寝る前にストレッチして自分の体の柔らかさを把握したり、という日々の意識が大事なんだと思うんです。（略）努力しなきゃと思うとつらいので、努力と思わない程度に日常の中に取り込んでしまうんです。