Day117　今日は「どちらを選ぶんだ？」と自問しながら恐れや不安を手放してみる。

「恐れや不安」は自分が頭で作り出すイリュージョンから生まれます。

そして、すべてのイリュージョンは「考えること」によって創造されます。

この起点をなんとかするために、これまでも「思考から抜け出す方法」にトライしてきました。

今日も、そこに新しいバリエーションを追加しようと思います。

まずは準備編として、

「よくないことを考えるのも、それをやめたいと思うのも、どちらも自分の意志である！」

という事実をしっかりと認識しておいてください。

どうしても思考が止められないのは、何かに無理やり強いられているからではありません。

そうではなく、ほかでもない自分自身が「まだ考えていたい！」と望んでいるからです。

今日の課題を実践してみれば、このことにも気づけるはずです。