いつものワークで心を整えるイベント「水曜日のマインドフィットネス」を開催します！

いまをしあわせにする週3ワーク「今日のグッドバイブス」をご愛読いただき、ありがとうございます！

一週間のちょうど真ん中の水曜日に、みんなでいい感じの場所に集まり、こちらで紹介してきた約600のワークで心を整えるイベント「水曜日のマインドフィットネス」を開催します！

「身体が疲れた！」と感じたら、マッサージやサウナに行ったり、栄養のあるものを食べたり、適度な運動をしたりするように、心に不安やイライラが溜まったときにも、しっかりとメインテナンスしてあげましょう。

ただし、カラオケや飲み会に行く、ゲームに没頭する、買い物にハマる、ひたすらコミックやYouTubeを観まくるといった騒々しいやり方では、心は安らいでくれません。

このマガジンで紹介してきた、私が「マインドフィットネス」と呼ぶワークでは、最初に目を閉じて静かに座り、頭の中の騒がしいおしゃべりを止めます。次に、怒りや罪悪感、不満、不安などの「自分を苦しめる考え」に向き合い、心の状態に合わせたやり方で無理なく手放していきます。

これによって、気づかないうちに頭をパンパンにしていた思考のノイズが取り除かれ、部屋を大掃除するように心が綺麗に、そして軽やかになっていきます。

しかも、このワークを習慣にすればするほど、外からの刺激に影響されることなく、自分の意志で平安を保てるようになります。

あなたの人生に、楽しさと喜びと活力を取り戻すために、ぜひ、仕事終わりに通える週に一度の「マインドフィットネス」を習慣にしてみてください！

記念すべき初回は、四谷三丁目のオシャレな貸しスタジオとオンラインのハイブリッドで開催します。ご希望の方は、下記のPeatixからお申し込みください！

仕事終わりに通える「水曜日のマインドフィットネス」

東京近郊にお住まいの方は、ぜひこちらのリアル会場にお越しください！

公式サイト：グッドバイブス公式ウェブ
書籍：『グッドバイブス ご機嫌な仕事』『不安ゼロで生きる技術』
　　　『グッドバイブス 攻撃のないコミュニケーション』
Podcast：ミッドナイト楽座
動画：「グッドバイブス・ビデオライブラリー」「YouTubeチャンネル」
オンラインコミュニティー：グッドバイブスファクトリー
レッスン：しあわせ志向を体得する1on1トレーニング ワントレ2