ひくーく、ひくーく、する

ささやかな、目標を設定しました。
会社にいったら、ミルクティーを飲む。

茶葉の中にミルクが入っていて、お湯を注ぐとミルクティーができるんです。
すごい発明だ！

何種類かあります。

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メンタルは大丈夫なのですが、数日間躰がきつくて、最近何度も夢の中で寝てます。
夢の中でもぐあいわるくなり寝てしまう夢を見ました。

夢の中で寝てるってどんなの？って思うかもしれませんが、寝てる気がします。

意味は疲れてるらしいです。
躰はなぜかつかれてます。

躰のぐあいのわるさにひきづられてメンタル落ちそうになりますが、今回は大丈夫です。
今まで、メンタルも落ちて、躰もつらかったので、片方だけでだいぶラクです。

みぞおちもみきいてきたのかな。
みぞおちもみしてたら自律神経が整ってきたようです。

気圧にも弱いのですが、最近起きてクラクラすることがなくなりました。
３週間くらい毎日続けています。

みぞおちもみは、本を読みました。

しんどい心によく効く1日1分みぞおちもみ

最近悲しいことに、私のメンタル恢復アイテムだった、ファミマのシャルドネティーが売ってないのです。
シャルドネチーがない。
ない。
ない。

ルイボスもアールグレイもおいしいです。
でも、なんでシャルドネをなくすの⁉

コーヒーも好きなのですが、紅茶も好きで、会社に牛乳おいておかなくてもすむミルクティーを見つけたので、これをメンタル恢復アイテムにしてます。

今日これができた、みたいな小さな達成感がほしくて、会社にいってミルクティーを飲むことにしました。

たかが紅茶なのですが、その一杯で今日も会社で飲んで目標達成！と小さく喜んでいます。

むちゃくちゃミニマムなのですが、朝、できるときは手帳に、こんなふうにやってみたいことを書くようにしています。

紅茶飲む、くらい、とってもひく―い目標設定が、私にはあっています。