自分に合った『靴の交換時期』を調べる
ニューバランスの『CM996』という靴を履いてから足の痛みが解消しました。痛みが解消したのが嬉しくて、この靴をほぼ毎日履いており、9ヶ月ほどが経ちました。
実は最近、足首やふくらはぎなどが張って、足に負担がかかっているような感じがしていました。自分の足を手でマッサージしながら確認し、そのついでに靴の状態も確認しました。
するとです！靴底が（特に足の外側）が、かなりすり減っているのがわかりました。また、下の写真に赤線で角度を表す線を引いてみました。すると「約3度」傾いているのがわかりました。
この3度の傾きまでに及ぶ靴底の擦り減りが、足の負担の原因かもしれないと考えました（外側がすり減っている分、Ｏ脚っぽくなって足の負担になっているのかも）。
まとめると、「9ヶ月で靴に3度の傾きができる。そうなると足に負担がかかる」ということになります。今回、自分の足の異変から靴の状態を調べたおかげで、この靴の交換時期の法則を見つけることができました。
あとは新しい靴を購入し（新しいとは言っても、また同じニューバランスの『CM996』で色はグレー）履き替えるのみです。
ちなみにこれまで履いていたCM996と、届いた新品のCM996を比べてみました。
新しい靴に履き替えてみたとこと、冒頭に書いた張ってる感じは解消しました。やはり、靴底の擦り減りが原因だったのかもしれません。
今後は自分の靴の交換時期の法則を使って、足に負担がかかる前に靴を交換しようと思います。
靴の交換時期の参考になれば嬉しいです。