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手をあててみる
久しぶりのnoteです。
暑かった夏が終わった。
最近は秋バテ？いや、いつだってバテてるけども。
これから年末、年度末とまた忙しくなるなー。
やだなやだなこわいなこわいな、
という不安も押し寄せる、今日このごろ。
先日ちょっと刺激を受けて読んだコスメ雑誌に
化粧品の成分の名前がずらっと並んでた。
へー、ほー、色々あるなー、
知らないカタカナ多いなー。
お、これは聞いたことあるやつ。
オキシトシン。
愛情ホルモン、幸せホルモンと言われるものらしく、
かつて通ってたヨガレッチの先生に教えてもらったような気がする。
オキシトシンは人や動物に愛情を感じたときなどに分泌され、癒やしや幸福感をもたらしてくれるんだとか。
家族やパートナーやペットとのスキンシップとかね。
色んな方法はあるけども、
いますぐできて、どこでもできて、自分でできる方法。
それは、手をあててみること。
もちろん、撫でたり、さすったりしてもいい。
自分のいま気になるところに、手をあててみて。
ほんと、じんわり手をあててみるだけで、
なんかわかるはず。
自分を労る感じ、自分をいつくしむ感じ。
ケガや病気の時は、手当をする。
そう、手を当てる。
手をあてるって大事なことなんだと、あらためて思う。
自分のために、手をあててみよ。
なんかの傷に効くかもな。
で、ついでに、ちょっとだけ痩せないかな、
とマッサージしてみたのでした。