Meridian

中医学と言う
中国の伝統医学の基本を
ヨガインストラクター受講時に学びました。

気血が滞りなく流れていれば健康
逆に、過不足があれば
未病のサインとされていて
硬さやコリとして教えてくれる。

ヨガやストレッチで経絡を伸ばし
リラクゼーションで経絡に沿ってほぐしていくことで
「気」「血」「水」の通りが良くなり
不調が改善される・・。

対処療法よりも
根本的な治癒力を高めるやり方が好みに合っているので
私のヨガにも
中医学的な色合いが入っています。

リラクゼーションの時間に
身体のコリを感じたら
どの経絡が詰まっているのかな？？
と意識を身体に合わせていきます。

特に、お疲れがひどい方の多くは
背中が盛り上がっていますし

肝の経絡がカチカチになっておられます。

ほぐす時に
痛い～！！って叫ばれることもしばしば・・(*_*;

でも解した後は
脚かるいわ～！！と仰います(*^^)v

気血が回ると
元気になれる(^^♪

それは、机上の空論ではなく
実際の体験から感じています。

痛気持ち良いぐらいの感覚で
全身を解したあとは
ご自身でストレッチできるポーズをお伝えしています。
開脚前屈（トップ画像）は
肝経を伸ばし
軽やかにしてくれますので
是非、ご自身でも試みてくださいね(^_-)-☆