『タバコは吸って止めろ！！入門編』　　　禁煙作戦　その２　②

どうでしょうか。。。うまく実践出来ましたでしょうか？？ もし、 禁煙作戦その1、禁煙作戦その２までの実践が上手くいっている様なら、 あなたは、 今後禁煙できる可能性・素質が潜在的に身についている事になります。 もうタバコを吸わない時間が、 一日の内で１時間あっても、 ２時間あっても イライラしたり、 すぐにでもタバコに火を付けたくなる衝動は無くなっているか、 もしくは、以前ほどソワソワしなくなっている事と思います。 ここまでのプロセスの目的は 肉体的医学的な依存脱却

『タバコは吸って止めろ！！入門編』　　　禁煙作戦　その２　①

禁煙作戦　その２ 禁煙作戦その1の手法を開始して、 １か月あるいは２か月が経過してみて、 軽くしたタバコだけの喫煙に違和感を感じなくなったでしょうか？？ あるいは、軽くしたタバコの喫煙に少しは慣れてきた頃なのではないでしょうか！！ え！？ 全然変わらない！？ 安心してください。 そんなはずはありません。 禁煙作戦その1を確実に実践してくれたのであれば、体感上はあまり感じていなくても、 軽くしたタバコの喫煙を体が何回か経験している事になります。 なので、軽いタバコによる

『タバコは吸って止めろ！！入門編』　　　禁煙作戦　その1　③

ところで、 毎回、タバコを吸うたびに、 ライターなどであぶったり、ツマヨウジなどで、 穴をあけたりする行為は面倒だ！！ この様な場合は、ほんの少し工夫をする事で解消できます。 もちろんタバコを止めるつもりがあると言う事が大前提ですが。。。 タバコを購入したら、まず４０本全部を箱から出してください。 そこから半分だけあらかじめ軽くしたタバコを作ります。 そして箱にまた戻します。 ここで箱に戻す時にひと工夫します。 タバコをばらばらに戻してみてはいかがでしょうか？ 軽くしたタ

『タバコは吸って止めろ！！入門編』　　　禁煙作戦　その1　②

タバコを軽くして吸う方法としてあなたは 必ず方法１か方法２のどちらかの方法で 実践してください。 そして、 無理して1日に吸う本数をいきなり減らしたりせずに、 先ずは軽くしたタバコを吸うようにして違和感がなくなるくらいまで 慣れていってください。 この違和感とは『何か、吸った気がしないなぁ～』と思う感じの事です。 いきなり本数を減らしたり、止めたりするのはお勧めしません。 リバウンドの確率を上げてしまいます。 焦らずに今まで吸っている同じタバコを ただ軽くして吸っていって

『タバコは吸って止めろ！！入門編』　　　禁煙作戦　その1　①

題名：題名：『タバコは吸って止めろ！！入門編』 （早くヤメるなそのタバコ！！） By KunKun☆丸内幸生 禁煙作戦　その1 まずは、今吸っているタバコを軽くする事からはじめます。軽くするといってもタバコの重さを軽くするわけでもなければ普段吸っているタバコの銘柄を変えて、ニコチン・タールの少ない 銘柄（軽い物）に変えるわけでもありません。 先ずは今吸っているタバコの吸った時の感じを軽くしていくのです。 知っている人もいると思いますが、 タバコの先端部分からフィル

タバコを辞めずに出来る禁煙の方法です！！　プロローグ

“注意,, これからもガンガン タバコを吸い続けたい人は 絶対に読まないで下さい!! こんにちは。初めまして。 この度は、『タバコは吸って止めろ！！ 入門編』のレポート読んでいただき、 どうもありがとうございます。 このレポートは、以前一日に２箱はタバコを愛煙していた私が、 実際に考え実践実行してタバコとさよなら出来た経験を元にして作成しています。さらに、この方法で禁煙を実践してからこのレポートを書いている時点で既にかれこれ約２０年が経過しています。 その間一切タバコとい

人間はインとアウト‼️

人間はイントアウトなんです。 少し汚い話になっちゃいますが 人間は何かを食べなければいけません。 そして、 食べたものを出さなければいけません。 単純に自分の体にどれだけ良いものを食べる。 つまりは、 良い物を摂取して どれだけ不純物や必要のないものを 身体の外に出せるのか? 排出出来るのかがカギになると思います。 体に食べ物などから栄養を摂取する つまりはインですね。 体で摂取したもの 食べたもの要らない物を排出する つまりはアウトですね。 結局のところこのインとア

今、この時期だからこそ。。

世界中でコロナウィルスの感染者がまたさらに増加していますね。 会社の事、個人事業主の方、経営者の方々、 とにかく、 今までにない状況なので 不安で心配な部分もあると思います。 生活や収入の面経済的な面で大変な苦境に立たされている方もいると思います。 物理的な面経済的な面も大切なのは もちろんです。 僕もそう思います。 しかし、今からでも遅くない備えとして、 自分の健康を考えてみる事も大切！！ と僕は思います。 体が健康である! 健康であれば 先に進むことができる。

地震雲です。茨城県大洗町付近北東方向9月15日朝10時頃