Apple watchに怒られる

時差ボケ、、、
まだ少し引きずりながらも、否応なしに日々の暮らしへ。
でも、体が重いのはやっぱりいきなり運動不足になってるから。
そう、日本ではけっこう歩きます。
基本、電車移動なので、目的地の地下鉄の出口まで遠かったり、
近所での買い物も全て徒歩、自転車も乗らない。
そうそう、東京のママさん達、自転車でバンバン走ってますね〜！
前と後ろにお子さんを乗せている人もいたり。
とにかく事故のないようにしてほしいですが。

こちらに帰ってから１週間、、、
体が重い、ウォーキングしなきゃな〜、でも寒いし、雨降ってるし、
と、アップルウォッチから通知が！
”あなたの過去６日間の平均歩数が急激に減りました！”
ずっと座りっぱなしでネットなんかしてると、
”スタンドアップの時間です！”ってくるし。
確かに、帰ってからは家の中にいるだけだし、日本にいる時に比べたら
運動量もガクンと落ちてます。
買い物も、せいぜい１週間に一度、なるべく車も乗りたくない、、、
そろそろラジオ体操始めないとな〜。
日本の友人は、最近は一日2時間は歩いてる、と話してた。

今やネットでいろんなことが支配されているような感覚、
でもこれで自分の健康状態が数値でわかったりするので、
ありがたいと言えばありがたいのだけど。
ま、つべこべ言わず、これから気をつけます！