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ゆるゆる☆メンタル不調ハック

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普通に生きてるはずなのにメンタル病みに落ちやすいけど、どうにかこうにかそれっぽく生きてるよ!という記事まとめ。
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記事一覧

うつ病患者が公共職業訓練校に通ってみた

幸運にもぎりぎり入校できて、通い始めた公共職業訓練も、半分を越えました。 2年前にうつ病を…

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文字も文章も、綴ることがほんとうにほんとうに苦痛だった

文字には魂がこもると、子供のころは信じていたと思います。 漢字の練習ノートや書き取りテス…

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他人にどう見られているか?を気にしすぎても致し方ない

「頑固だ」「可愛げがない」「しっかりしている」と親に言われて育ちました。 「素直だ」「お…

明るく楽しくすこやかに、うつ病ライフを送ろう!

「うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと」を読みました。 きっかけは、Yo…

無職のうつ病患者だけど、これからやりたいこと妄想

この夏、うつ病により退職になった私ですこんにちは。 これまでいろんな仕事、職場を経験して…

口の動きが悪いのはいつものアイツのせいだった

口の中を噛んでしまって、食事中にのたうち回ることがよくありました。 どうして、同じところ…

うつ病で退職になった

辞めたいなー。いつかはここから辞めると思っていないとメンタルもたないなー。 そう思っていた職場を、望まぬかたちで退職しました。 休職期限が切れて復職したものの、ある日突然仕事に行けなくなってしまったのでした。 復職後は、職場の配慮等もあり、特に不満もストレスもなかったのに、なぜか駄目になってしまいましたね。 昔々から、休日はなにかする気力もなく寝込んでいたし、元気いっぱいだぜイエーイ!ってこともあまりなかった気がする。 なるほど、とっくに伏線は張り巡らされていたのだな。今は

メルカリ出品でうつ休職者がメンタルアップした件

今年の春にうつ休職が始まって、今や年末が近づいております。はっや!!! いったん復職して…

うつ休職中に考えた将来のことつれづれ

休職してそろそろ2か月。仕事に行ける気がまったく起きない。 昔は、休日は昼まで寝ていた。今…

ネバー・エンディング・うつライフ

うつ病の診断をもらいました。 何もする気が起こりません。 食事、トイレ、入浴、歯みがきもお…

AIジャーナリングアプリ「muute(ミュート)」で内緒話とセルフケア

前回の記事で、気力・体力ともに落ち込み、仕事に行けなくなったので対策を考えてみた、という…

メンタル不調での休業は社会的に殺されそうな気がしてしまう

病んでしばらく仕事に行けなくなってます。いえーい!わーい!わーーい…… はー、今までも「…

体は、着替えたくてもどうにも脱げない

やる気がまったく起きなくて、体もベッドからちっとも起きない状態になりました。 粛々と日々…