動くと伸びる、伸びると動く

ぎっくり腰に何かとお世話になっている僕が前回ぎっくり腰になったのは、しゃがんで靴の紐を結ぼうとした、たったこの一瞬の出来事でした。

タイトルのようにウェイトトレーニングのメリットの一つに柔軟性の向上は含まれている。
しかし何故か、ウェイトトレーニングをやると体が硬くなるという噂もあるらしい・・。

ただ、僕がぎっくり腰になったのは大抵運動がなかなかできなくなってしまっていた頃だし、運動を再開してからはみるみる柔軟性が復活することを実感します。

タイトルはずいぶん偉そうだけど、大したことを書くわけじゃありません。すいません。

運動をせずストレッチだけではなかなか柔らかくならなかった体が、運動中心に戻しただけで柔軟性を取り戻したというのは僕個人としては事実です。
あと、ちなみに、柔軟性が高い選手ランキングの第１位はウェイトリフティングで、第２は体操選手らしいです。
どっちもムキムキ。

そして柔軟性が高いことは、力を出しやすい体になるってことも含まれるって知っていると、柔軟性に対する見方も少し変わるかもしれないですね。