マニュアルどおりやらなくていいこともある。

2022年04月30日

これ絶対大事！ ストレッチでも体操でもなんでも身体動かす系で、50代すぎたらマニュアルどおり、言われたとおりやらなくていいです。
頑として。

たとえば私は右手首、腰、股関節あたりが日常以外の動きをするとすぐ痛みを感じるのでたとえば過度に腰を回す動きなどはしなくなりました。
腕立て伏せも手首を痛めるのでやりません。

痛めるまでやるって300%無意味。