のっそりくまノート

パニック・不安障害などの精神疾患克服中の社会人数年目くま。Xから→ #2年前のくまと今を比べることを始めました✊

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01 〜パニック・不安発作、過換気発作が頻発している、起こる不安がある方向け〜必需品💚💚💚💚💚

始めに、

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#2年前のくまと比べることを始めました✊〜004 1~2週間は休ませて。症状まとめ

内容に入る前に…

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11か月前

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#2年前のくまと比べることを始めました✊〜003私の体えらいのかな。

過去を振り返ることのメリット、 2年前の８月

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11か月前
#2年前のくまと比べることを始めました✊〜002明日が来ないで欲しい

2年前の6~7月を振り返る〜自分に向けた言葉

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11か月前

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01 〜パニック・不安発作、過換気発作が頻発している、起こる不安がある方向け〜必需品💚💚💚💚💚
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#2年前のくまと比べることを始めました✊〜004 1~2週間は休ませて。症状まとめ
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#2年前のくまと比べることを始めました✊〜003私の体えらいのかな。
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#2年前のくまと比べることを始めました✊〜002明日が来ないで欲しい
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11か月前

#2年前のくまと比べることを始めました✊〜001しにたい

2年前の4~5月を振り返る〜同じ言葉を多用している

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#2年前のくまと比べることを始めました✊〜001しにたい
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11か月前
#2年前のくまと比べることを始めました✊〜00初話なぜ2年前なのか？

「なぜ2年前のくまと比べることになったか。」

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#2年前のくまと比べることを始めました✊〜00初話なぜ2年前なのか？
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