20250111｜🧯鎮火っ！！！！

あのこと書こう！て
思うことがあったんだけど
いざ書くときに忘れちゃうんだよな、、

理由は何でもいいし
何てないことなんだけど
ケンカしてしまったり
ハプニングが起きたときに

今までは夫が
「ごめんね💢俺が悪かったよ💢」
(その心は→勘弁してくれ😮‍💨)と
どちらか、、というか自分が
悪になって折れてごめんって言えば
その場がとりあえず収まると思っていて

どうせ、、
何を言っても、、
俺が悪いんでしょ、、

⬆️これはただの思い込み
何ならセルフネグレクト

当然、何も解決していないし
その場を収めるための謝罪は
まったく許せない私で、
・ごめんで済まそうとしてんじゃねえよ
・ダルそうなのが見え見えなんだよ
・加害妄想すんな
・なんで被害者みたいな面してんだよ
と怒りは却って燃え上がるばかり、、

本当はどっちも悪くないんです。
ちょっとした
その時の心の使い方のズレ・違い
でしかなくてね、

今日もそんな感じで
朝から家庭内が大炎上しておりました。

だけどちょっと違ったのは
気づきがあったこと😌

付き合い始めて12年
結婚８年目でやっと辿り着いたこと

【どうすれば良かったか】

◾️まず向き合う

自分と向き合う
・何が嫌だったか
・何が不満だったか
・どうしたかったか
・どうして欲しかったか


◾️そして伝えあう

“あう”っていうのがポイント
愛メッセージです。
伝え方が大事で
怒ったまま伝えないこと

泣いてもいい
顔が見れなくてもいい
心を伝える

◾️ごめんね

ここで初めて
ごめんねが言い“あえる”
許し“あえる”
(今までは私にごめんねの隙が無い)

◾️そして築く

じゃあ今度からはこうしようっ！
て家族の在り方を築ける

向き合うの時点で
しっかり考えて
気持ちを整理できれば
伝えることなく
伝わることもある
is おもしろい

そんな感じで
今日は長年のモヤモヤが
晴れてスッキリしたので
結果オーライ☀️ですでしたっ

許せない私が薄情者なのかと思っていた。
素直じゃ無い私がただ悪いと思っていた。

ごめんねもありがとうも
交換し合うものなんだよねっ

ぜ〜んぶ 愛 🫶ﾗｳﾞ