【やりたい事を見つける】モーニング・ページ
こんにちは。
くみこです。
今日は私がやりたい事を見つけるために、最近始めたことについてご紹介します。
それは、タイトルの通り
『モーニング・ページ』というもの。
モーニング・ページとは、3ページほどの手書きの文章。
１冊のノートを用意して、毎朝、心に浮かぶことをそのままノートに書き出すものです。
モーニング・ページを書き続けることで、"自分が何を考え、何を必要としているのかを知らせてくれる"と言われています。
このモーニング・ページについて詳しくは、
ジュリア・キャメロンさんの『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』に書かれています。（まだ読み途中ですが、とても良い本です！＾＾）
実際に、モーニング・ページを始めてから一週間が経ちました。
正直ノートに3ページも書き出すことは結構大変です。。でも何も書くことが思いつかなければ、正直に『何も思いつかない』と書いて良いとのこと。
はじめは頑張っても2ページ半にも満たないくらいしか書けませんでしたが、5日目頃にしてようやく3ページ書けるようになりました。
このモーニング・ページは、思いついたことを全て正直に書き出すので、朝から心のデトックスになります。
また、新型コロナウイルスの影響で、在宅ワークになってから毎朝起きる時間が遅くなって、だらてしまっていたのですが、、
モーニング・ページを始めてから早起きができるようになり、朝から自分と向き合う習慣もついて、思考もすっきり！調子も良くなりました＾＾
モーニング・ページは、最低２ヶ月は読み返してはいけないそうですが、
果たして2ヶ月後には新たな自分の発見があるのか？
今の私が必要としていることが見つかるのか？
今から楽しみです＾＾
モーニング・ページを続けた結果、効果はどうだったか、
また後日こちらのnoteで報告させていただければと思います。
それでは、今週もお疲れ様でした✳︎
くみこ