水を飲むことの大事さ
みなさん水は飲んでますか？
人間の体は約60%が水分でてきていると言われていますよね。
厚生労働省では、1日2.5リットルの水を摂ることを推奨していますが、2.5リットルてけっこうな量ですよね😳
ただ、食事のなかでもお米や野菜にも水分が含まれているのできっちり3食たべていればある程度水分が摂れるみたいです。
僕はそんななか、毎日1リットルは飲むようにしています。多いときで2リットル飲むようにしてます。
クリスタルガイザーの水を買っています。こちら1本あたり50円(税込)
とある方のyoutubeで見たのですが、1リットルの水を飲むと体からでるのが４週間後だそうです。
2リットルの水で2週間、4リットルの水で1週間後だそうです。
この出ている水は、飲んですぐ出ているのではなくて、4週間前、2週間前、１週間前からためてあった水です。
古い水から体の外に出る仕組みです。
水を飲まないと体から不純物が出ないままなので体も臭くなるそうです。
たくさん飲んでる人はお肌もキレイになりやすいみたい。だからモデルさんたちはたくさん水を飲んでいるのだと思う。
なので僕も毎日4リットルはさずがに難しいので頑張って1リットルは飲むよに心がけています。
会社行くときはこのクリスタルガイザーを1本持っていき帰ってからもう1本飲みます。
ただ最近はウォーターサーバーをレンタルしようか悩んでます🤔
これからたくさんの水を飲み、体の水も入れ替えて臭くなるのを防ぎます。笑
みなさんも水をたくさん飲んで体の中からキレイになって健康になりましょう！
あっ、ちなみに水分ではなくて水なのでお茶やビール、ジュースは違うみたいなので気を付けてください！笑