嫌なことは週に2回なら継続できる。

人にとって身体や考え方が全く違うように、何が「嫌なこと」かというのはそれぞれ異なる。

僕にとって街に出て女の子に声をかける行為（ナンパ）は一部の場所や時間帯を除き全く苦にならない。これは僕にとって嫌なことではない。

筋トレやボクシングはジムに行ってトレーニングするだけでものすごいエネルギーを使う。これは僕にとって「嫌なこと」。

それでも筋トレやボクシングは、自分にとって必ずしなければならないこと。運動しないと便秘になるし、何もやる気が起こらずに廃人になるから。

というように、やらなければいけないことだけどやりたくないことというのは、週に２回だけすると決めている。

筋トレで例えると、

週に１回だけなら
間に６日空くため、逆に、体がなまってしまい来週の筋トレのやる気が全くなくなり、しかも間が空くために毎週毎週筋肉痛になってしまい、筋トレすることが嫌になる。

週３回なら、
月、木、土といったように週の中で火水以外は隔日でやらないといけなくなり、筋肉の回復が追い付かないから、だんだんと嫌さが増してくる。

週２回なら、
継続のバリエーションができる
以下の通り、
月・木
月・金
月・土
火・金
火・土
※水・日は何が何でも筋トレをやらない日

など、月・火で１日、木・金・土で１日
を選ぶと、₂C₁×₃C₁で６通りの継続バリエーションができて、幅を利かすことができる。

生きていると急な予定が入ったり、デートの予定が入ったりして、毎日毎日同じルーティンというのは不可能に近い。

だからこそ、週２回だとと「今日できなくても全然大丈夫！！」という余裕を持つことができて、継続しやすい。

しかも週に２回だと心身ともに回復した状態で取り組むことができるので、それぞれの日に全力を出すことができて、楽しく取り組むことができ、継続しやすい。

これはあくまで僕の感覚ですが、週２回はかなりいいですよ！！！

例えば、副業なども週２回だけでもやれば、それを１０年、２０年と続けるとすごい知識がついてくる。

結局亀のようにコツコツと継続することでしか土台を安定させることができない。

一生かけてでも成し遂げたい何かがあるなら、辞めないことが大切。
辞めないためには嫌いにならないことが大切。

だからこそ、週に２回やってみよう。
３０年後の成果のためにコツコツと。