マイブーム
こんにちは。かすみんです。
最近、仕事仲間から
「かすみん、普段何考えてるん？インタビューとかで深堀りしてもらってるけど、かすみんの事は深堀りしたことない！」とツッコミを頂きましたので、
今日は私の話を書こうと思います。
（※いきなりなのに結構マニアックな話をぶっこみます。
ご了承ください。笑）
内観・気付き・瞑想…終わり。
私の頭の中は…結構シンプルかも知れません。
仕事の時は仕事のことを考えたり…なども勿論ありますが、
基本的には、「自分の身体の中は今どうなっているかな？」と内観していたり、思考した時は「あ！いま思考した。」と思考に気づいたり。
…そんなもんです。以上。笑
（ぇぇええ!? ですよね。すみません…笑）
最近のチャレンジ
私は「脳科学・潜在意識・心と身体の繋がり」の話がとても好きなのですが
最近のチャレンジとして、今、
「頭の中のぐるぐる思考（自動思考）を消す」ことに取り組んでいます。
自動思考とは…？
⇨「今・ここ」とは関係のない思考。
例）「そういえば、あの時あの人があんな事を言っていたなぁ…」
「今日の夕飯何にしよう…買い物行かなきゃ、めんどくさいなぁ…」
「この子の将来、このままで大丈夫だろうか？親として失格では？！」
「私は嫌われているんじゃなかろうか…迷惑だったかなぁ…」
ありますよねぇ、こういう頭の声。
で、この自動思考がだいぶ脳のリソースを食っていて
頭の声がめちゃくちゃうるさく感じたんです。
なので、頭の声（自動思考）を消すチャレンジを楽しんでいる次第であります。
だって頭の声がしーーーんと静かになったら
絶対快適だもん…。
参考にしているのはこちら、ネドじゅんさん。
（ネドじゅんさんは今から６〜７年前に頭の中から自動思考が消えた
「PNSE」という状態に至った方で、
そのプロセスをブログやYoutubeで面白おかしくお話してくれている
普通のオカンです。）
で、どうなん？
自動思考を消すチャレンジ、
10/5から始めたので、今は11日経ったところ。
少しずつ頭の中がスッキリしてきているし、
心身ともに安定感・安心感が増しています。
今まで「まず行動しよう！！」と行動過多な部分もありましたが、
今は「動」だけでなく、「静」も大切にできてる。
「何もなくても、何もしなくても、幸せ。」がベースにありつつ
自分なりに淡々と行動できています。
本当にチャレンジをやり始めてよかったなぁ〜。
今日はこんな感じのお話でした。
最後までお付き合いくださり、ありがとうございました！
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