Photo by
licht0410
時々○○すると、仕事が捗る
質問です。
仕事では、座っている時間の方が多いですか。それとも立っている時間の方が多いですか。
１時間座り続けると、22分寿命が縮まると言われている。
なぜか。
座り続けていると
血液がドロドロになり、心筋梗塞、脳卒中のリスクを高めることになるから。
さらに脳の活性化も落ちる。
逆に、立つと、体の筋肉を総合的に使うことになる。
さらに脳の血流を良くして、脳の活性化を上げる。
立つということは、軽い運動をすることと同じことになる。
30分に1回くらいは立ち上がると良いよ。
例えば、書類のチェックなど立っててもできることを立ってやる。
私の場合は、休憩所に立ち机があるので、時々、そこを利用しているよ。
そうすることで、健康効果がアップするだけでなく、集中力がアップして、仕事の効率も上がる！
座りぱなしで働いている人は、時々、立ってみよう！
https://lin.ee/pfSPAEE
追伸
○今、私のLINEに登録すると
「充実した会社生活を送れる魔法の動画」
を無料プレゼントしていますよ。
★LINE登録で私と友達になってくれた方限定のプレゼントです。
#楽しい人生
#自己肯定感を高めたい
#ワークライフバランス
#自己成長したい
#健康
#仕事疲れた
#実力
#緊張
#出世したい
#モチベーション上げたい
#ハッピー
#仕事辞めたい
#仕事術
#ワクワク
#幸せ