ペッパーランチ風炊き込みご飯

今日の食卓に！　毎日の献立の参考に！　お弁当のおかずに！
おうちにある材料で手軽・簡単にできる“楽うまレシピ”を紹介。
本日のメニューは「にんにく香る！ペッパーランチ風炊き込みご飯」です。

本日のメニュー
【にんにく香る！ペッパーランチ風炊き込みご飯】

◆◇ このレシピのおすすめポイント ◇◆
・SNSでバズったペッパーランチを炊飯器で再現！
・味付けは「焼き肉のタレ」と「ケチャップ」でお手軽

＊＊ 使用する材料 ＊＊
（２人分）
・米：2合
・牛肉切り落とし：150g
・コーン缶：70g
・にんにく：3片
・刻みネギ：適量
・A）焼き肉のたれ：大さじ2
・A）ケチャップ：大さじ1
・A）塩こしょう：少々
・A）水：適量

調理時間：45分

調理方法、美味しく仕上げるコツ、栄養価は以下から
↓↓↓↓

＊＊ 調理方法 ＊＊
1.　お米を研ぐ
2.　にんにくを薄くスライスする
3.　炊飯器に米、牛肉、コーンを散らす
4.　Aを入れ軽く混ぜ、通常炊飯する
5.　トースターでにんにくを焼き色がつくまで焼く
6.　器に炊きあがったごはんを盛る
7.　刻みネギと焼いたにんにくを散らして完成

◆◇ 美味しく仕上げるポイント ◇◆
・トースターで加熱したカリカリのにんにくチップが良いアクセントに
・牛肉は肩ロースや豚バラ肉、合い挽き肉でも美味しくできます

■□ 栄養価（２人分）□■
・エネルギー：599kcal
・タンパク質：29.0g
・脂　　　質：39.0g
・炭 水 化 物：3.7g
・食塩相当量：3.0g
　※白米は含まない

今夜の食卓に！　毎日の献立の参考に！　お弁当のおかずに！
今日の楽うまレシピをどうぞご活用ください！！