浮き指の改善体操
浮き指の改善体操
足趾トレーニング
①母趾で地面を5秒押す
※他の指はパーに開く
②母趾は地面を押したまま小趾を地面に10回付ける
③母趾を上に挙げたまま小趾から順に地面を押す
④足趾のみを使って歩行
指をうまく使える事で重心も変わり、姿勢も改善します。
初めのうちは変に力んだり、指が攣る事もあります。
できる範囲で練習すると神経が通っていき思うように動かすことができます。
高性能シューズに頼って退化してしまった足趾の再活性化をする事で、怪我予防、痛み改善、パフォーマンスアップに繋がります。
外反母趾、小趾内反、浮き指、扁平足の改善に。
――――――――――――――――――――――――
筋肉整体サロンつきひ西荻窪
ks-tsukihi.com
西荻窪駅南口より徒歩3分
営業時間
10:00-20:00 （不定休）
――――――――――――――――――――――――