【よくあるご質問】
よくあるご質問をまとめています。
「K's Home Gym」について
どんなジムなんですか？
マンツーマンで運動をサポートさせていただく、パーソナルトレーニング専門のジムです！
インスタグラムを開設しましたので、こちらでジムの雰囲気や一般の方に役に立つ情報をお伝えできればと思っています。
どんな人が通われていますか？
僕が過去に見てきたお客様は10代の学生さん〜70代の方まで幅広くいらっしゃいます。
きっかけは健康やダイエットなど様々ですが、運動習慣の継続として長く通われている方が多いです。トレーナーはどんな方ですか？
詳しくは下記の自己紹介ページをご覧いただければと思います！
トレーニングについて
ほとんど運動経験がないのですが、大丈夫でしょうか？
大丈夫です🙆♂️
運動初心者の人にこそ、周りの目を気にせずに自分のペースでできるパーソナルトレーニングがおすすめです！高齢者でも大丈夫でしょうか？
もちろん大丈夫です🙆♂️
国も成人及び高齢者に「週2~3回」の筋力トレーニングを推奨しています。
【厚生労働省】健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023
https://www.mhlw.go.jp/content/001195869.pdf
筋肉は年齢に関係なく鍛えることができます👍産後から始めたいのですが、大丈夫でしょうか？
当ジムでは産後4ヶ月目からで、医師の許可が出ていれば大丈夫です！
但し、帝王切開の場合などはもっと時間を要しますので、どのみち医師からの運動許可を確認していただくようお願いいたします。持病があるのですが、大丈夫でしょうか？
医師からの運動許可が出ていれば、その内容に応じて対応いたします。
但し、僕が対応するよりもそのご病気の専門家に担当してもらった方がお客様にとって良いと考えられる場合は、お断りさせていただくこともございます。
なので、一度ご相談いただければと思います。どんなトレーニングをするのでしょうか？
お客様の身体の状態と目的に合わせて個別にトレーニングプログラムを作成するで、内容はお客様によって異なります！
具体的には、呼吸エクササイズからピラティスのような体幹トレーニング、メディシンボールやウォーターバッグなど道具を使用したもの、ダンベルやバーベルを使ったウエイトトレーニングまで、多岐にわたります！
オンライントレーニングでも効果はあるのでしょうか？
ありますよ！
こちらのお客様はオンラインのみで通われているお客様です。良ければご参考までに！
設備、持ち物について
どんな服装でいけばいいですか？
とりあえずは動きやすい服装であれば何でも大丈夫です！
（伸縮性のないものは動きづらいと思います）
何回かやってみる中で、ご自身にあった服装をご用意されるのが一番良いかなと思います🙆♂️
また室内シューズも不要です！素足か靴下で運動を行います！シャワールームはありますか？
シャワールームはございません🙇♂️
気になる方は、汗ふきシートやタオルなどをご持参ください。子供を連れて行ってもいいですか？
ごめんなさい！！
安全上の理由でお子様を連れてのトレーニングは現在お断りしています🙇♂️
お子様連れの方には、オンライントレーニングをおすすめしています💡
体験レッスンについて
体験レッスンはどんなことをしますか？
お客様の体の状態や目的をお伺いしながら、その内容に応じて簡単な運動メニューを一緒に体験するような形です。
体験トレーニング自体は30分程で、残りの時間は生活習慣のお話や運動に対するご不安や疑問点など、色々ご相談いただければと思います。
体験パーソナルを受けた当日に入会しないと、キャンペーンは適用されませんか？
後日改めてご入会したい場合でも適用されますので、ご安心ください！
食事記録アプリ連携サポートについて
このサポートは入らないといけないのでしょうか？
いいえ！
こちらのサポートはご希望の方のみのサービスです！このサポートに入らないと食事指導を受けられないのでしょうか？
いいえ！サポートに入らなくても、食事指導は受けられますのでご安心ください(^^)料金が高いのは何故でしょうか？
①単純にサポート内容が労力のかかる業務だからです。全ての食事記録を確認し、それに基づいて食事指導をします。
②毎日食事記録を付けることは根気のいる作業で、お客様ご自身にも本気になってもらう必要があるためです。
ご予約について
トレーニングの予約はどうすればいいですか？
完全予約制です！
レッスン時に直接お伝えいただいたり、LINEやメールで日時のご相談、ご予約をいただいてます！キャンセルは何時までにすればいいですか？
前日18時までのご連絡の場合、キャンセル料は不要です。
上記以降のご連絡は、キャンセル料がかかります。（チケット1回分）
お支払いについて
クレジットカードや電子決済は使えますか？
申し訳ございません。
クレジットカードや電子決済には対応しておりません🙇♂️
お支払い方法は現金、銀行振込にて承っております。返金はできますか？
一度ご契約いただいたチケット・サポート料金に関しまして、ご契約後の返金はいたしませんのでご了承ください🙇♂️入会手続きには何が必要ですか？
入会同意書と問診票フォームに必要事項をご記入いただきます。
お支払いは「体験レッスン」＋「入会金」＋「チケット代（4回）」の合計です。
※食事記録アプリ連携サポートにお申し込みの場合は別途必要です。
チケットについて
チケット払い戻しはできますか？
対応いたしておりませんので、ご了承ください🙇♂️有効期限の延長はできますか？
対応いたしておりませんので、ご了承ください🙇♂️
有効期限は適切な運動頻度を保つためにも設定されていますので、期限内にお使いいただくことをおすすめいたします！
アクセスについて
ジムはどこにありますか？
神戸市北区ひよどり台にあります。
ホームジム（自宅の中にあるジム）のため、詳しい場所はお問い合わせいただいただ際にお伝えいたします。駐車場はありますか？
あります！
自宅の駐車場なので目の前です！バスや電車だと最寄り駅からどのくらいかかりますか？
当ジムのある神戸市北区ひよどり台はバスが最寄りになります！
「ひよどり台小学校」から徒歩７分、
バス停「ひよどり台」から徒歩８分です。
その他
出張パーソナルトレーニングはありますか？
現在のところ対応しておりません。