適応障害→強迫性障害になった

社会人4年目で初めての部署異動をした春
私は初めての心療内科に行った。

異動する前から
不眠、食欲不振、緊張状態が続くなどの症状はあったが
特に病気とも思わず過ごしていた。

でも異動という環境の変化が最後の一押しとなり
症状が悪化。体重も5キロ近く落ちていたんじゃなかったかな。

夫が病院を探してくれて診察を受けた。
診断結果は「適応障害」。
私は休職を選択した。

その時は、他の症状（不眠や食欲不振）が辛くて気付いていなかったけど
振り返ると、その当時から

• 仕事でPC入力した文字を何十回も見返す

• お客様に送る書類を封筒に入れては出して確認を繰り返す

• ご退職される先輩へのメッセージカードに悪口など書いていないか不安になり確認する（悪口なんて思ってもいないのに）

という確認行動はあり違和感を覚えていた気がする。
すでにこの時から強迫性障害に片足踏み入れていたんだと思う。

休職を選択したので、家で過ごしていたのだが
どんどん強迫性障害と思われる症状が強くなっていった。

当時のメモをみると以下のようなことを書いていた。
（通院する日は、先生にも緊張してしまうのであらかじめ何を話すかメモして行っている）

• 電話が怖い（ひどい言葉を言ってしまうのではないか）

• 電車で人に当たってしまい怪我をさせたのではないか

• 野菜の少しの汚れが気になる

特に電話にすごく恐怖を感じていて、人と電話するときは
使っていないiPhoneをわざわざ充電して録音機能をONにして
会話録音しながら電話してた笑

今振り返ると、当時の自分やばいなと思えるし
ましてやこんな風にSNSに文字を打って投稿するなんてことも恐怖だった。

できなかったことができるようになっていて
確実に自分は回復しているということに気づけたので
note始めてよかったあ。

これからも無理せず続けていけたらいいな。